Nhật Ký Giảm Cân

[Lenguyen1508]

[img]http://www.***************/community/attachments/82102/[/img]


v1: 85 mà xem trong hình nó chỉ là cái đinh do v2-v3-vđùi (75-98-58) lớn quá.. híccc... chẳg biết phải lên đồ như thế nào cho đẹp cả

[khuvucmuabannhadat]

váy midi và áo mullet

hehe.. diễn đàn mình còn tư vấn cả thời trang nữa nè :d
tks chị nha.

[trungvu]

lẽ ra nên ăn thêm thịt gà và giảm bún ạ ^^.coi như nay xả carb :d

mua về ăn ngon lành.. xong ngôi tính calo ms biết :d. coi như là kinh nghiệm đi. hihi. nhưng mà tình hình có khi "xả carb" liên tục quá! hôm nay thi ngày cuối.. chuẩn bị ăn uống linh đình.. xả thi, rồi tất niên trước khi về nhà nữa.. hơ hơ.. cố gắng hạn chế tối đa v :3.

[dienlanhhongphuc]

mua về ăn ngon lành.. xong ngôi tính calo ms biết :d. coi như là kinh nghiệm đi. hihi. nhưng mà tình hình có khi "xả carb" liên tục quá! hôm nay thi ngày cuối.. chuẩn bị ăn uống linh đình.. xả thi, rồi tất niên trước khi về nhà nữa.. hơ hơ.. cố gắng hạn chế tối đa v :3.

ôi. mình sợ về nhà là thất bại kế hoạch giảm cân.hạn chế calo quá. chúc @thái an đi ăn mà vẫn bóp mồm bóp miệng đc calo nha :d

[chan]

ngày 18/1/2015

sáng:
- khoai lang 3-400g
trưa:
- su hào: 800g
- thịt nạc heo: 50g
tối:
- giá xào.
- 3 quả mận
ăn đc nhiêu đây.. biết là ít calo. khỏi tính!

[admin]

19/1/2015
gym: 1h
7h:
- 1 tô bánh canh
11h:
- 1 ly sinh tố
- rau củ xào thịt
- đậu phụ
17h:
- đậu phụ
- rau củ xào thịt
21h:
- 1 tô hủ tiếu
- 2 hộp sữa chua
~~~> 1400 calo

[rubiethuy]

19/1/2015
gym: 1h
7h:
- 1 tô bánh canh
11h:
- 1 ly sinh tố
- rau củ xào thịt
- đậu phụ
17h:
- đậu phụ
- rau củ xào thịt
21h:
- 1 tô hủ tiếu
- 2 hộp sữa chua
~~~> 1400 calo

ăn hẳn 2 hộp sữa chua có đường hay ko đường hả chị?
ma c ăn tối hơi muộn. :d

[nam123]

ăn hẳn 2 hộp sữa chua có đường hay ko đường hả chị?
ma c ăn tối hơi muộn. :d

sữa chua có đường bạn... 21h, giờ đó đang đi chơi. bị rủ rê ăn uống đó.. may là sữa chua chứ mấy thứ như bánh bao chiên hay bánh tráng trộn chắc chết. :d

[tungcar2084]

sữa chua có đường bạn... 21h, giờ đó đang đi chơi. bị rủ rê ăn uống đó.. may là sữa chua chứ mấy thứ như bánh bao chiên hay bánh tráng trộn chắc chết. :d

mình là mình hoảng vụ bị rủ rê đi ăn buổi tối lắm, khổ. sinh viên lại toàn nhè buổi tối ((((. mà bánh tráng trộn t hay ăn lắm:cry::cry::cry::cry::cry:

[teenhotvip]

mình là mình hoảng vụ bị rủ rê đi ăn buổi tối lắm, khổ. sinh viên lại toàn nhè buổi tối ((((. mà bánh tráng trộn t hay ăn lắm:cry::cry::cry::cry::cry:

đây!!! hôm.nay phá tiếp.. híc.. mới thi xong.. k thể cưỡng lại lời rủ rê.. chết!!!