QUYẾT TÂM GIẢM 12KG BẰNG LOWCARB!

[lethao]

hôm qua:
sáng: 3 quả trứng
trưa: 100gr giò .khoảng 7-8 miếng lạp xưởng.1 củ đậu
tối: 3 miếng củ đậu.4-5 miếng thịt gà.1 bát canh nước lẩu.1 bia :d

[huuduyenland]

em quên hqa e ăn cgi r up hnay vậy
sáng: 2 trứng vịt lộn
trưa:2 miếng trứng cuộn.3 miếng thịt rán.1 nửa bát dưa nửa bát bí xào.1 miếng chả lá lốt
tối:1 bát canh cá.nửa đầu cá hồi.4 miếng thịt gà.2 miếng nem chua
cả ngày hnay e ăn 4 miếng phomai con bc

[danga]

hôm qua
sáng 2 quả trứng vịt lộn
trưa:1 đùi gà rán
tối:ăn khoảng 200gr đậu.2 bát rau xanh.3 miếng thịt ếch.da êcha chiên (hqa e đi ăn lẩu ếch =)) )
cả ngày ăn 3-4 miếng pmai cbc

[vietnamtui11]

mình bằg tuỏi b hi
ăn nz 1 tuàn òy có giảm đc kg nào k b ?
số kg của mình cũg tương đương b nèh cùng cố gắg nhé mình cũg theo lowcard :3

[vietkanpy]

hôm nay:sáng 2 quả dưa chuột.
trưa:3 miếng chả lá lốt.2 miếng sườn xào.1 thìa rau bí xào
tối:3 miếng thịt luộc.1 bát canh dưa.4-5 miếng nộm tai lợn :d
tối nay em uống 1 cốc nước me chứ ( có khi nào mai tăng chục cân k (

[ketsat]

bạn low carb được thì low carb, đừng để cơ thể bị đói quá và nếu thấy mệt mỏi thì phải điều chỉnh lại ngay, mà còn 80 ngày nữa thi đh thì mình nghĩ bạn nên sắp xếp thời gian hợp lý ko ảnh hưởng đến vc học, kiểu đang học tự nhiên nghĩ đến giảm cân thì học hành gì ), thi đh ưu tiên hàng đầu nhé, thi đậu xong muốn làm gì thì làm )

[hami]

hôm nay
sáng:em ngủ muộn nên khỏi ăn -.-
trưa:2 bát canh măng.2 miếng rau muống luộc -.- 2 quả cà muối.2 miếng thịt gà.3 miếng thịt kho( mỗi miếng khoảg 2 đốt ngón tay thôi nha :d)
tối:1 bát soup gà.4-5 miếng nộm gà xé phay.1 bát canh măng.khoảng 1 bát con mề gà xào cần tây.
tối em phá giới ăn 3 miếng cam.3 miếng xoài xanh mất rồi.
p/s: nhà hỏng cân.chắc cân lại tăng rồi

[seowebsitetv]

hôm nay: sáng 2 trứng vịt lộn.1 dưa chuột
trưa:2 miếng rau bắp cải xào.3 miếng. bí xào.1,5 quả trứng rán.1 dưa chuột
chiều: nửa quả dưa chuột.2 miếng củ đậu.
tối:6 miếng thịt gà.7-8 quả trứng cút.4 miếng đậu.nửa bát rau.1con tôm.1 bơ xay k đường k sữa.
_-> hnay aqn quá đà -.- mai chacqs dưa chuột cả ngày

[tranhuytn668]

tớ bằng tuổi ấy . cũng lc 2 năm rồi
lc giúp học tốt hơn đây cơ mà chỉ ăn ko tập thì cứ mơ mà giảm này
tớ hay tập lúc sáng sớm hoặc tối lúc buồn ngủ
ko quan tâm cân . chỉ nhớ số đo thôi

tks b nha :*

[ngoctran89]

hôm nay em tự cho hc nên định k uo thực đơn mà cứ up.ăn thoải mái để mai ăn lc tiếp.
hôm nay
sáng 1 trứng vịt lộn
trưa 3 miếng chả lá lốt. 1/3 lạng thịt -.- chắc vậy.3-4 thìa su su xào.
tối:1/4 cái bánh mì.1 lát bánh ngọt.3 miếng lạp xưởn.1 bát canh rau ngót.5 miếng bánh trôi.3-4 miếng bò khô.1 cốc trà lipton vs hoa quả( có ít xoài dưa hấu)
1 kem :d