Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 6 Đầu tiênĐầu tiên ... 23456 CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 57
  1. #31
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hôm qua:
    sáng: 3 quả trứng
    trưa: 100gr giò .khoảng 7-8 miếng lạp xưởng.1 củ đậu
    tối: 3 miếng củ đậu.4-5 miếng thịt gà.1 bát canh nước lẩu.1 bia :d

  2. #32
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    72
    em quên hqa e ăn cgi r up hnay vậy
    sáng: 2 trứng vịt lộn
    trưa:2 miếng trứng cuộn.3 miếng thịt rán.1 nửa bát dưa nửa bát bí xào.1 miếng chả lá lốt
    tối:1 bát canh cá.nửa đầu cá hồi.4 miếng thịt gà.2 miếng nem chua
    cả ngày hnay e ăn 4 miếng phomai con bc

  3. #33
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hôm qua
    sáng 2 quả trứng vịt lộn
    trưa:1 đùi gà rán
    tối:ăn khoảng 200gr đậu.2 bát rau xanh.3 miếng thịt ếch.da êcha chiên (hqa e đi ăn lẩu ếch =)) )
    cả ngày ăn 3-4 miếng pmai cbc

  4. #34
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình bằg tuỏi b hi
    ăn nz 1 tuàn òy có giảm đc kg nào k b ?
    số kg của mình cũg tương đương b nèh cùng cố gắg nhé mình cũg theo lowcard :3

  5. #35
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hôm nay:sáng 2 quả dưa chuột.
    trưa:3 miếng chả lá lốt.2 miếng sườn xào.1 thìa rau bí xào
    tối:3 miếng thịt luộc.1 bát canh dưa.4-5 miếng nộm tai lợn :d
    tối nay em uống 1 cốc nước me chứ ( có khi nào mai tăng chục cân k (

  6. #36
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn low carb được thì low carb, đừng để cơ thể bị đói quá và nếu thấy mệt mỏi thì phải điều chỉnh lại ngay, mà còn 80 ngày nữa thi đh thì mình nghĩ bạn nên sắp xếp thời gian hợp lý ko ảnh hưởng đến vc học, kiểu đang học tự nhiên nghĩ đến giảm cân thì học hành gì ), thi đh ưu tiên hàng đầu nhé, thi đậu xong muốn làm gì thì làm )

  7. #37
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hôm nay
    sáng:em ngủ muộn nên khỏi ăn -.-
    trưa:2 bát canh măng.2 miếng rau muống luộc -.- 2 quả cà muối.2 miếng thịt gà.3 miếng thịt kho( mỗi miếng khoảg 2 đốt ngón tay thôi nha :d)
    tối:1 bát soup gà.4-5 miếng nộm gà xé phay.1 bát canh măng.khoảng 1 bát con mề gà xào cần tây.
    tối em phá giới ăn 3 miếng cam.3 miếng xoài xanh mất rồi.
    p/s: nhà hỏng cân.chắc cân lại tăng rồi

  8. #38
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hôm nay: sáng 2 trứng vịt lộn.1 dưa chuột
    trưa:2 miếng rau bắp cải xào.3 miếng. bí xào.1,5 quả trứng rán.1 dưa chuột
    chiều: nửa quả dưa chuột.2 miếng củ đậu.
    tối:6 miếng thịt gà.7-8 quả trứng cút.4 miếng đậu.nửa bát rau.1con tôm.1 bơ xay k đường k sữa.
    _-> hnay aqn quá đà -.- mai chacqs dưa chuột cả ngày

  9. #39
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cucmokuteo
    tớ bằng tuổi ấy . cũng lc 2 năm rồi
    lc giúp học tốt hơn đây cơ mà chỉ ăn ko tập thì cứ mơ mà giảm này
    tớ hay tập lúc sáng sớm hoặc tối lúc buồn ngủ
    ko quan tâm cân . chỉ nhớ số đo thôi
    tks b nha :*

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hôm nay em tự cho hc nên định k uo thực đơn mà cứ up.ăn thoải mái để mai ăn lc tiếp.
    hôm nay
    sáng 1 trứng vịt lộn
    trưa 3 miếng chả lá lốt. 1/3 lạng thịt -.- chắc vậy.3-4 thìa su su xào.
    tối:1/4 cái bánh mì.1 lát bánh ngọt.3 miếng lạp xưởn.1 bát canh rau ngót.5 miếng bánh trôi.3-4 miếng bò khô.1 cốc trà lipton vs hoa quả( có ít xoài dưa hấu)
    1 kem :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:38 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.