Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 6 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 57
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi phươngg anhh
    haizzzz .chào mọi người em là thành viên mới. em cao 1m56 nặng 60kg thật sự vấn đề cân nặng với em không còn là vấn đề.nhưng lời ra tiếng vào thật sự khiến em rất buồn.béo có tội hay sao vậy???haizzzz.người thì nói như chim cánh cụt.người nói như lợn vậy....
    vậy nên em tự đưa ra một kế hoạch giảm cân.buộc từ giờ đến lúc em đi thi đại học có nghĩa là còn hơn 80 ngày nữa giảm đc 12 cân!!
    em quyết định ăn theo lowcarb.em lập topic này để tạo động lực.mong mn giúp em
    high:156cm
    weight:60kg
    sz: 89-67-98
    đùi:60
    ừ, thông cảm chuyện cân nặng của em.
    nhưng bg đang là lúc quan trọng của việc thi đại học.
    đương nhiên ở lứa tuổi này thì thường quan tâm hình thể nhiều hơn.
    anh muốn chia sẻ chút kinh nghiệm khi anh thi đại học nhưng là năm 1995.
    lúc đó, 1m70 và 87 kg (lớp 12) - thi xong đại học thì 93 kg.
    bước vào năm 1 - đhbk tphcm như cái thùng phuy...
    vậy mà đến năm 3 là 1m70 và 68 kg.
    thể dục hay ăn kiêng giảm cân là 1 quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên nhẫn, 2 chuyện này thực sự cần 1 sự thoải mái từ tư tưởng, quyết tâm có áp lực nhưng sự tự nguyện và hài lòng từ tư tưởng. và chỉ có thời gian cung sự kiên trì phấn đấu mới có kết quả tốt cho những ai muốn giảm cân 10 hay 20 kg trở lên.
    anh khuyên là bớt quan tâm chuyện hình thể, bg thì quan tâm thi cử. sau đó vào đh rồi thì step by step mà xử lí cân nặng.
    chúc vui vẻ.

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    em muốn giảm đùi thôi.

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    giảm mỡ là giảm toàn thân
    còn e muốn giảm 1 chỗ cụ thể thì chỉ còn nước đi hút mỡ

  4. #24
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    2
    mình cũng 97 chuẩn bị thi này nên rất hiểu tâm trạng của bạn
    cá nhân mình thì thấy ăn kiêng và tập thể dục ko ảnh hưởng đến kq học tập mà còn giúp mình thư giãn thoải mái hơn
    kết quả học của mình vẫn tốt bình thường:happy:

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi phamthienan
    mình cũng 97 chuẩn bị thi này nên rất hiểu tâm trạng của bạn
    cá nhân mình thì thấy ăn kiêng và tập thể dục ko ảnh hưởng đến kq học tập mà còn giúp mình thư giãn thoải mái hơn
    kết quả học của mình vẫn tốt bình thường:happy:
    chuẩn đấy b ạ nếu mà k ăn kiêng cả tập td thì t cũng thấy tâm trạng k thoải mái vì cứ lúc nào cũng nghĩ mình béo nên chả có tâm trạng đâu mà học

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    t cũng thế đấy. ngày trước ai bảo béo béo tròn tròn 1 tí cũng tủi thân
    bây giờ tinh thần thoải mái mọi người tha hồ nói chả sao
    chờ đấy. mình đẹp lên cho mà xem

  7. #27
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi phươngg anhh
    chuẩn đấy b ạ nếu mà k ăn kiêng cả tập td thì t cũng thấy tâm trạng k thoải mái vì cứ lúc nào cũng nghĩ mình béo nên chả có tâm trạng đâu mà học
    mún kiêng thì fải kiêng đúng cách ko fải ng` ta bảo " cắt tinh bột ăn ít lại " mà bóp miệng ko dám ăn ---> đúng với câu " cái miệng hại cái thân ". thay vì vu vơ mấy cái vụ buồn vì mập, tròn, béo, ú thì làm ơn đi thi cho thoải mái xong rồi về nhịn ăn đến sắp chết cũng ko ai nói gì cậu. cậu nghĩ cái thân cậu đẹp - xấu nó wan trọng hay cái " tương lai " nó wan trọng? tự bản thân về nghỉ đi nhé, xấu thì ai cũng xấu chỉ có ng` ko bít làm đẹp và " ko bao h cố gắng để làm đẹp ", ng` xấu vẫn có chồng như thường lăn tăn chi?

    nếu mún mình đẹp thì bản thân hãy tự thương cái " thân of mình " trc đi. chốt vậy thôi, còn ai thích ủng hộ để e nó chết sớm hay gì gì đó thì xin mời, con nít thời nay.

  8. #28
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    lời khuyên thế này:
    - ăn uống giảm lại một ít, ôn thi thì phải cần năng lượng từ tinh bột để có sức lực học bài, bt ăn 2 bát cơm thì nay ăn 1 bát thôi
    - tranh thủ tối chạy bộ đi, 1t hoặc 45p, ko thì sáng dậy sớm, nếu quá bận ko chạy bộ được thì tranh thủ ở nhà tập bài này: darebee.com/programs/micro-hiit.html
    - ăn trước 6h tối, sau 6h tối đối thì uống nước ép trái cây, tránh trái cây có đường, hoặc sữa không đường, thủ sẵn ở nhà 2 lít sữa không đường đi
    theo kế hoạch vậy thì sẽ có kết quả, khi thi dh xong thì xách mông ra gym tập, chương trình tập luyện ra soa thì google có đầy.
    p/s lời ra tiếng vào ra sao thì kệ đừng quan tâm nhiều.

  9. #29
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hơi phũ tý, mình 1m77 mà đùi cũng mới có 60, ko biết là bt, to hay bé nhỉ

  10. #30
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    0
    sáng:khoảng 4-5 miếng thịt gà
    1 trứng trần
    1 hoa quả dầm sữa chua k đường k sữa gì đâu ạ (
    trưa:4 miếng lạp xưởng
    1 bát canh rau cải
    chiều:10 miếng bim bim
    tối:1 bát canh bí
    2 miếng đậu.
    nửa củ đậu
    5 miếng thịt rán >.<
    2 miếng rau muống
    hôm nay em có đi xông hơi

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:00 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.