QUYẾT TÂM GIẢM 12KG BẰNG LOWCARB!

[valazivn]

haizzzz .chào mọi người em là thành viên mới. em cao 1m56 nặng 60kg thật sự vấn đề cân nặng với em không còn là vấn đề.nhưng lời ra tiếng vào thật sự khiến em rất buồn.béo có tội hay sao vậy???haizzzz.người thì nói như chim cánh cụt.người nói như lợn vậy....
vậy nên em tự đưa ra một kế hoạch giảm cân.buộc từ giờ đến lúc em đi thi đại học có nghĩa là còn hơn 80 ngày nữa giảm đc 12 cân!!
em quyết định ăn theo lowcarb.em lập topic này để tạo động lực.mong mn giúp em
high:156cm
weight:60kg
sz: 89-67-98
đùi:60

View more random threads:

• Giảm eo bánh mì
• Nhật ký giảm cân chế độ LowCarb
• Cáo Nhỏ's diary 2014.
• 4kg/tháng cố lên tôi ới ời ơi
• 1 kg/ 1 tháng - Mọi người giúp e vs !!!!
• Quá béo rồi ... quyết tâm giảm 20 kg :(
• KINH NGHIỆM GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
• 87 kg cần xuống 73kg. Anh đá phá kỷ lục cũ
• Đang giảm cân mà - Có 20kg à :)
• Tự tin thi ảnh sau giảm cân,m.n giúp e thêm động lực với ạ :)

[dinhduongchobe]

thi đh xong rồi hẳn giảm bạn

[thanhdung0906]

lại thánh! lo ôn thi dùm tui cái đi ông. theo lowcarb đầu óc thường xuyên rơi vào tình trạng ngáo ngáo, như hết pin ấy khi đó học hành kiểu gì

[ntthu.831]

ko nên áp dụm cb khi còn đi học. áp dụng kiểu ấy ngất ko hay nhé. nên áp dụng kiểu giảm tinh bột từ từ . ăn nhiều buổi và trianning đều đặng

[4B1601]

tks mn :< hôm nay em ăn hơi nhiều nên có lẽ là phải bắt đâu từ mai mất
sáng:3 quả trứng vịt lộn
trưa:1 quả trứng rán.
1 quả dưa chuột.
5 miếng thịt quay (khoảng 1 lạng)
chiều:khoảng nửa lạng thịt nạc quay
2 quả dưa chuột.em phải đi học nên phải ăn
8g đi học về em ăn 4-5 miếng thịt gà.nửa bát rau.1 bát nấm.4 miếng đậu.
=>>nghe giống thực đơn tăng cân quá ))

[ThuyDuongNL1]

lowcarb phải kết hợp với luyện tập nữa mới có kết quả nhanh. hàng ngày sắp xếp thời gian tập luyện được càng làm cơ thể khỏe mạnh và trí não cũng được cải thiện. nhìn số đo của bạn thì phần mông với đùi khá to ( chắc nhiều mỡ ) . cái bù lại là vòng eo ngon lành còn gì nữa :d.

[hami]

thực đơn chết đói mà bảo giong tang cân :lol:
đang học thi mà còn thế này th2i vừa chẳng giảm cân đc, vừa thi rớt đấy nhé

[ndt2802]

thực đơn chết đói mà bảo giong tang cân :lol:
đang học thi mà còn thế này th2i vừa chẳng giảm cân đc, vừa thi rớt đấy nhé

e thấy ăn vậy là quá nhiều ý ạ cũng thấy hơi mệt ạ

[huong2211hd]

theo cái đó thì chưa đầy 1 tuần sẽ xỉu lun chứ nhìu gì. mún nhịn ăn thì làm ơn đọc hết cái hdẫn theo đúng cái ppháp.

[adminphim]

nên biết: luyện tập thường xuyên + ăn uống điều độ, lành mạnh, kiêng cử nhữg thứ ko tốt mới là giảm cân
1 trong 2 cái ko thôi thì cũng chẳng ra gì.
mà đã vậy, 1 cái cũng ko ra gì thì nghĩ coi đi tới đâu ??