bạn thử giảm xuống mức 1000kcal xem. còn chạy bộ , nếu hàng ngày vẫn chạy đều đều, vẫn cùng 1 cự li, cùng một tốc độ. duy trì như thế thì cơ thể dần quen với chế độ luyện tập ấy sẽ k giảm đc đâu.cũng như mình đá banh sân 5 mãi chạy như vậy chả thấy thay đổi gì, giờ qua đá sân 7 chạy nhiều hơn, mệt hơn thấy người khác ngay. bạn cố gắng chạy hơn thêm mỗi ngày đi. còn thực đơn 1000kcal lên gg tìm nhiều lắm