Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 6 của 16 Đầu tiênĐầu tiên ... 45678 ... CuốiCuối
Kết quả 51 đến 60 của 155
  1. #51
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    cho e hoi la trong jai doan 1 co dc an pho mai bo cuoi ko a ? e mua ve day roi ma tu dung thay chot da, hixx

  2. #52
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi khanhljnhmc90
    cho e hoi la trong jai doan 1 co dc an pho mai bo cuoi ko a ? e mua ve day roi ma tu dung thay chot da, hixx
    duoc nhung 1 wedge / ngay

  3. #53
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi khanhljnhmc90
    xin phép chị chủ thớt @cún béo xinh cho em từ thứ 2 viết chung nhật ký vào thớt mình với nhé . em định viết nhật ký của riêng e, cơ mà thấy nó lạc lõng buồn buồn sao đó. vào đây nghe mọi người tư vấn với động viên thích hơn :d
    hihi, cùng nhau cố gắng nek :happy:

  4. #54
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    48
    Trích dẫn Gửi bởi lethyyen
    chị hok có chia giai đoạn do chị ăn carb xen kẽ, chống đói là trao đổi chất chậm lại do mik nạp năng lượng ít quá, trao đổi chất chậm thì năng lượng tiêu hao cũng giảm, nạp ít năng lượng và năng lượng tiêu hao giảm thì đứng cân t_t
    c ăn carb xen kẽ ntn v c??? có giống 5 ngày lc và 2 ngày hc ko???

  5. #55
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    menu 21/9
    sáng: 2 trứng gà ốp la
    trưa: 3 miếng thịt gà nhỏ+ 1 trái cóc xanh
    tối: 100g sườn, 1/2 chén cải xanh
    hôm nay lười ăn rau quá
    @lethyyen tớ mà ăn ít như cậu thì gc nhanh rồi, hôm bào mệt thì mới ăn 600calo, vài hôm ng nó lại thay đổi nên lại ăn bt

  6. #56
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    l



    Trích dẫn Gửi bởi hipipi lee
    c ăn carb xen kẽ ntn v c??? có giống 5 ngày lc và 2 ngày hc ko???
    e để vào keto rồi hẵng xen kẽ như vậy, mới đầu nên ăn ít nhất là 6-1, ăn 5-2 coi chừng rớt keto đó, nhưng cũng tuỳ ng nhưng hầu hết ăn 5-2 hoặc 3-1-2-1 cũng khó giảm

  7. #57
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lethyyen
    tính mik thẳng lắm nên mik nói thật luôn. bạn muốn giảm kg thì bạn có nhiều cách để giảm, nếu ăn đúng thì giảm thôi, ăn k đúng thì tăng thể dục lên, chứ giờ kêu khuyên hay động lực thì mik không còn gì để nói vì nói nhiều rồi mà bạn có làm theo đc đâu, mà bản thân mik cũng nhiều lúc không kìm chế đc nên tự thấy k có tư cách để khuyên ng khác. bạn làm đc thì bạn giảm, mà bạn giảm đc bạn đẹp thì cũng có mik bạn sướng thôi, người ta nói 1 trăm lần bạn làm đc 1 lần thì chẳng ai muốn nói lần thứ 101 đâu, nên mik nghĩ nếu đc bạn nên post thực đơn để mọi người tham khảo góp ý là tốt nhất, chứ "cac nang cho minh vai loi khuyên hay dong luc nhe" thì mik hết kiên nhẫn rồi
    kaka. mình là minh cũng thích cái tính thẳng của bạn ý. nhưng lời bạn nói hay ấy chứ. . chuẩn ko cần chỉnh luôn. vậy nên muốn đẹp tơ phải kim hãm thui. công việc và tình yêu của nàng thế nào rui. chắc ng yeu nang yeu nang lắm lún ý. chứ tính cách của nàng dễ thương thế này sao chịu nổi. .

  8. #58
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    menu 22/9
    sáng: 2 trứng ốp la + 1 dưa leo
    trưa: 100 phi lê cá chiên + 1 dưa leo
    xế: 2 phô mai bò
    tối: canh rau tần ô thịt băm
    thể dục: 1h + khóa mồm :lock: với carb

  9. #59
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cún béo xinh
    tớ mua vitamin về mà quên uống hoài, h mới nhớ là 2 hôm rồi chưa uống + với việc thức khuy da tớ đã bị sạm
    vitamin uống lúc chưa ăn gì nhé, collagen cũng vậy, để đầu giường uống luôn rồi ăn sáng!

  10. #60
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    @cún béo xinh ah điều quan trọng nàng hãy ngủ sớm đi. cố gắng ngủ sớm khoảng 10 pm. mình ngày nào cũng ngủ giờ đó hoặc sớm hơn. chứ sau 11 pm tớ ngủ sáng ra biết liền. đó cũng cách tớ chăm sóc da. vì vậy mà ai gặp tớ cũng kiu trẻ hơn bé em họ mặc dù tớ hơn bé ý 4 tuổi nhé!!!! thức khuya da xấu lắm. bỏ đường nữa là da đep luôn. tớ thích ăn ngọt nhưng biet nhung đồ ăn chag tot lanh ma giúp mình mau lão hoá nên tớ đa bo duoc. hihi.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:45 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.