Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 16 Đầu tiênĐầu tiên ... 2345614 ... CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 155
  1. #31
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    0
    @lethyyen hihi, mấy hôm nay tớ n việc quá k có time online nhiều nàng ợ.
    mai tớ về quê :d:d. hic hic , lại xả carb nữa, mà mỗi lần xả là ng nó cứ thèm ngọt, rồi ăn uống linh tinh, cái miệng hại cái thân mà, chứ nếu tớ lc hoàn toàn nghiêm chỉnh chắc cũng giảm thêm được 1-2kg gì rồi ấy.

  2. #32
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    13
    Trích dẫn Gửi bởi cún béo xinh
    @lethyyen hihi, mấy hôm nay tớ n việc quá k có time online nhiều nàng ợ.
    mai tớ về quê :d:d. hic hic , lại xả carb nữa, mà mỗi lần xả là ng nó cứ thèm ngọt, rồi ăn uống linh tinh, cái miệng hại cái thân mà, chứ nếu tớ lc hoàn toàn nghiêm chỉnh chắc cũng giảm thêm được 1-2kg gì rồi ấy.
    thế cân cái rồi về, lên cân lại xem mỗi lần vậy nó thay đổi sao ... tớ đang k hiểu cái cân của tớ nó bị hư rồi, nó lên lên xuống xuống mệt quá!!!!

  3. #33
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi khanhljnhmc90
    cac chi cho e hoi, trong 2 tuan dau lc thi nen tranh xa va kieng nhung thuc an j a ? e muon hoi lai cho chac, so lai di lac duong thi kho
    nhiều lắm e ơi, e phải đọc tài liệu đi, nói túm lại là tất cả các loại quả, kể cả quả là rau, quả chanh cũng k ăn, tất cả các loại cơm và đậu, tất cả các loại nước ngọt, rượu, bia các loại thức ăn nhanh, bột nêm, đường... :mask::mask::mask:
    chỉ ăn thịt và rau (rau có lá màu xanh là ok), 2 tuần đầu ăn nhiều thịt chút vẫn ok, sang giai đoạn 2 hẵng cutting :troll::troll::troll:, sao nghe thế nản chưa, keke :hilarious::hilarious::hilarious:

  4. #34
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    hnay nay tới h là sáng h e đã ăn 2 trứng gà, 300g thịt bò, 200gr sườn nướng huhu. 1 bịch sữa ko đường e tính là 1200calo rồi, ko hĩu sao hnay sáng e ăn 2 trứng gà w 100gr sườn về trưa xây xẩm mặt mày lun. @@ vậy có nhìu quá không chị, e tính là calo e cần hằng ngày là 2000calo

  5. #35
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    125
    Trích dẫn Gửi bởi cún béo xinh
    @đức huy 1995 theo tt mà giảm 5kh/tháng là ok rồi, cứ phát huy, sao lại phải chuyển pp, pp nào cũng được mà, với lại thể dục thế là ok lắm rùi í (y)
    dạ, trc em 79 bh 74. em mún giảm bụng mỡ chị, chị tập tabata thử xem. e thấy đó + lc hiệu quả lắm, hồi ăn tt, em cũng aen tùm lum. bh e cần giamt 10kg lận, nên lc cho lẹ ạ.

  6. #36
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    121
    dạ. tabata e thay đổi theo tuần. mà tuần có 3 ngày mỗi ngày 4p vậy có hiệu quả ko chị

  7. #37
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sabo1993
    mừng quá mấy chị ơi,e đã trở lại với cân nặng cũ,sau 2 ngày nhai bắp cải,dưa chuột với trứng
    cảm ơn 2 chị nha @lethyyen @cún béo xinh
    hok dám

  8. #38
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hi đúng rùi đó nàng , nguyên nhân của việc ăn uống linh tinh là tại vi mình k có đồ ăn lc sẵn, nên thèm ăn, là carb cũng kệ vớ lấy mà ăn thui nà, hi mai tớ xả, nhưng cố gắng ăn ít calo thui, vì mai k tập td được, sang tuần sau hứa nghiêm chỉnh :greyalien::greyalien::greyalien: , nhưng vẫn cần ng động viên, các nàng nhớ nhắc nhở tớ nha :happy::happy:

  9. #39
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    chúc mn ngủ ngoan


    [img]http://www.***************/community/attachments/78030/[/img]


    p/s: tính đi ngủ sớm mà k ngủ được , đag rất tỉnh :whistle:

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    @cún béo xinh bạn đã giảm đc xuống bao nhiu kg rồi. hình như là theo lc ah?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:43 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.