Nhật ký giảm cân của cún béo xinh

[truyenthongbaoson]

menu 25/9
sáng: 1 miếng cá sốt cà chua
lỡ: 1 ly cafe
trưa: canh cá cà chua
tối: canh rau thịt băm

[dksupport]

22kg ... :d

[tranngoan]

cám ơn chị @cún béo xinh nhé

đùa chứ em thật sự là nể phục chị @lethyyen đấy, chị ạ (y)

có gì đâu, ai làm chẳng đc, nghiêm túc thôi em.
có nhiều thứ nhỏ nhặt mà mik hay bỏ qua nên mới không thành công thui, nên lúc nào cũng phải nghiêm nghiêm nghiêm túc
mục tiêu của chị còn xa, nhưng nói chung đi đúng hướng nên tự tin ... kaka

[cokhinao]

các chị cho e hỏi trong gd 1 như e thì có được ăn cà chua ko ạ ?

mấy hôm nay toàn thịt với trứng + rau muống và cải xanh, thấy thèm ăn rau sống quá, mà rau sống lại cần mình sốt cà chua, haizz o_o . cơ bản nó chua nên cũng dễ ăn hơn

[dung@123]

chị cún, chị biết tép rang 100g bao nhiu calo ko ạ ( e kiếm mãi ko ra

tép khô hay tép tươi z?, nếu là con tươi thì cứ tính như con tôm thường 16pro, 100 calo nhé em. chênh lệch nhau vài calo là cùng thui hà

[langocthao]

thật lòng muốn mua 1 miếng thảm nhỏ, xách ra công viên rồi tập hiit, nhưng ở chỗ c k có công viên, có mấy chỗ hơi vắng vắng mang ra tập ngta lại tưởg mìh bị khùng
burpees: 1 hiệp làm liên tục được 15 cái, nếu làm cái này được chừng 10p thôi là mau ốm rồi.

[chucvn]

quên mất, các chị cho e hỏi có được ăn trứng vịt lộn ko ạ ? chiều tối e đi học nên ko nấu cơm đc, định văn trứng vịt lộn cho tiện :whistle:

[dungmxh]

bệnh cũ tái phát, xanh xanh vàng vàng :d

xanh vàng...đọc mà điên cái đầu với mấy cái này lun á :d:d:d

[tungnc273]

em phải mở rộng danh sách thực đơn ra, chứ mấy nay toàn ăn ba chỉ với trứng ngán quá. các chị cho e hỏi ăn hoa thiên lý có được ko ạ, xào bò ăn cho nó đỡ bị khô

[buivanquang.ltv]

lâu lâu đổi tàu hủ ăn có đạm, có béo mà tốt và rẻ nữa bạn