Trẻ trâu mục tiêu từ 90kg xuống 75kg

[thanhdung0906]

chả là do cái mồm hại cái thân em ăn uống vô tội vạ từ 78 lên 90kg trong 3 tháng.quần áo chật hết, vào hè mồ hôi nhễ nhại khủng khiếp nên từ ngày 11/5/2015 em đã chọn lowcarb để trở lại 75kg trong 3 tháng.do mới tìm hiểu nên thực đơn chưa phong phú xin được a chị em bổ sung thưc đơn.

ngày 1: sáng 2 trứng luộc
trưa 200gr vịt nướng
chiều 2 pho mát
chạy bộ 20 phút gym 20 phút
tối 250gr thịt luộc 2 quả dưa chuột
uống 3l/1 ngày

View more random threads:

• Hjx, tình hình là béo quá, ai giúp em giảm cân với
• mục tiêu 57kg => 45kg trong 3 tháng (15.3 - 15.6)
• Mọi người cho mình hỏi về Lowcarb ạ!
• Giảm từ 58kg xuống 50kg
• 1 tháng giảm cân
• Với em số đo thế nào là chuẩn nhỉ?
• Giảm béo chậm trong tuần đầu tiên.
• Skinny body <3
• Giảm cân hạng nặng
• [insanity] quyết tâm giảm cân