Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
-
e phia ben phai trog hih doa nhin map lm
-

Gửi bởi
tó tũn
hazz.... kho khan lm moi tu 48 xuog 43 z moa lai them an kih khug nen an qtqd un may la n bi dug can nen ko len kg nao hit ă...
e theo che do low carb vs leangains e ko bt che doan uog dug hay ko moa bi tut huyet ap hoai ak.... thuc don cu kua r ntn
sag: an com chien
trua: an theo gd
toi: an rau muog luoc
may ngay truoc huyet ap tut bay h moi len hiiii.... vi gd e lun nen ko koa hy vog cao len nen chi lo giam can thui e chi moi16t vs cao 1m50 ak.... moi ng gjup e cho e kai thuc don giup e giam xuog 5kg nha kam on moi ng lm..
ak kon 1 dieu nua hien tai e dag tap nhug bai td kua hana giag anh hieu qua lm nhug van de la nha e o vug nog thon ( vi og ngoai thit yen bih nen tu sg moa ve day hicc...) cho nen kha vat va ve kai van de nay
43kg là đẹp rồi, con gái cũng không nên gầy quá, phải có tí thịt tí mỡ thì mới đáng yêu chứ! nhìn gầy quá hay bị liên tưởng đến cây cột điện :d!
chúc em thành công!
-

Gửi bởi
vp2
[img]http://www.***************/community/attachments/85934/[/img]
z la y ji day
-

Gửi bởi
ryu1508
mới 16t thì ăn uống đủ chất, vận động thể thao nhiều lên thì mới phát triển dc. giảm cân cho cố vô sau này khỏi lớn luôn :roflmao:
hiihi..... mun koa eo phai chiu hoy
-

Gửi bởi
sushivn
theo anh, em ráng từ nay đến năm 20t tăng lên 10cm bằng ăn uống, đi bơi, bóng chuyền, cầu lông, ăn như gia đình là được. em đang tuổi lớn, nhịn ăn quá sẽ không phát triển nữa thì khi đó hối huận cũng ko kịp
16t vẫn còn tăng chieu cao dc hả bạn??? mình cung dang 16t nè
-

Gửi bởi
vqp1991
chưa chắc anh đã hơn em đâu, anh cũng mới tham gia wth có nửa tháng thôi, cái gì anh biết và tìm hiểu được thì anh chia sẻ!
chỉ có 1 điều mà anh với em cũng như rất nhiều người mắc phải, đó là để đạt được mục đích bất chấp tấp cả, đôi khi phản khoa học và phản lại chính bản thân mình!
tinh thần học hỏi rất là tốt, nhưng mà đối với từng đội tượng lại có những cách áp dụng theo khoa học khác nhau! nên em phải đặt mục tiêu, tự tìm hiểu, sau khi tìm hiểu có gì thắc mắc thì lên chia sẻ, anh chị em trong wth sẽ giúp đỡ em và tư vấn cho em thế nào là tốt nhất!
ở độ tuổi của em không nên hạn chế quá nhiều về mặt dinh dưỡng, vì em đang trong độ tuổi phát triển, lượng cần và đủ bao giờ cũng là yếu tố được quan tâm hàng đầu! chúc em may mắn!
hi..... vag e bt goy ths a nhiu
-

Gửi bởi
sushivn
đúng r bạn, 16t đang tuổi đẹp tăng chiều cao, có thể vượt bậc đến năm 18t. chỉ cần cố gắng và dinh dưỡng tốt. mình thấy nhiều bạn còn nhỏ mà không ăn uống gì, thiếu chất dữ lắm sao lớn nổi.
nhỏ nhỏ thì có thể dễ thương nhưng không có sức đâu
he he..... z p kug khoai ng nho nho thy phai
-

Gửi bởi
vqp1991
22t mới dừng phát triển chiều cao! tùy từng người dậy thì sớm hay muộn mà phát triển chiều cao cũng sớm hay muộn! sau tuổi dậy thì sự phát triển chiều cao sẽ phụ thuộc vào luyện tập và chế độ dinh dưỡng cho đến hết 22t! cái này không khó nếu bạn chịu tìm hiểu trên mạng!
àh, cái này nói đúng nèk, e cũg 16t và trong vòng 1 năm uống sữa với ăn hải sản thì cao lên khá rõ lun, h đang gần tiến tới 1m67 r` ^^
-
con gái nhìn phải có tí thịt tí mỡ, chứ cứ thẳng đuột như khúc gỗ thì có gì hấp dẫn đâu, tầm 43,44 là đẹp rùi chủ top ơi
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
02:08 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
- quân chơi tình dục hay phương tiện thủ dâm ngày nay không còn quá xa lạ với các anh, ngày càng nhiều các cặp đôi tìm đến với nhu mong muốn thay đổi không khí yêu mãnh liệt hơn chính bởi thế mẫu mã...
Cốc tự sướng Leten Air Burst bú mút dương vật cho nam