43,5 xuốg 38 cho yêu đời

[phuongnam]

hazz.... kho khan lm moi tu 48 xuog 43 z moa lai them an kih khug nen an qtqd un may la n bi dug can nen ko len kg nao hit ă...
e theo che do low carb vs leangains e ko bt che doan uog dug hay ko moa bi tut huyet ap hoai ak.... thuc don cu kua r ntn
sag: an com chien
trua: an theo gd
toi: an rau muog luoc
may ngay truoc huyet ap tut bay h moi len hiiii.... vi gd e lun nen ko koa hy vog cao len nen chi lo giam can thui e chi moi16t vs cao 1m50 ak.... moi ng gjup e cho e kai thuc don giup e giam xuog 5kg nha kam on moi ng lm..
ak kon 1 dieu nua hien tai e dag tap nhug bai td kua hana giag anh hieu qua lm nhug van de la nha e o vug nog thon ( vi og ngoai thit yen bih nen tu sg moa ve day hicc...) cho nen kha vat va ve kai van de nay

View more random threads:

• Chán mập lắm rùi :(( !
• Tiết thực giảm cân , quyết tâm 10kg trong 12 ngày
• Nhật ký 125-90kg trong 4 tháng :)))
• NK của 3 ce Kẹo => mục tiêu : gương mặt baby, dáng dấp sexy ;)
• Nhật ký giảm cân của Xốp
• Vì 1 thân hình "mình hạc xương mai"
• Giảm mỡ ( 1 )
• Lần 2 : Quyết tâm từ 51 xuống 48 kg
• Xin tư vấn lịch tập giảm cân hiệu quả của a,e chia sẻ
• Lần này không được bỏ cuộc TT

[gmcfl]

38kg thì hơi gầy đấy.để 44kg là đẹp rồi bạn ơi.

[linhpi24h]

mới 16t thì ăn uống đủ chất, vận động thể thao nhiều lên thì mới phát triển dc. giảm cân cho cố vô sau này khỏi lớn luôn :roflmao:

[akzhoan]

hazz.... kho khan lm moi tu 48 xuog 43 z moa lai them an kih khug nen an qtqd un may la n bi dug can nen ko len kg nao hit ă...
e theo che do low carb vs leangains e ko bt che doan uog dug hay ko moa bi tut huyet ap hoai ak.... thuc don cu kua r ntn
sag: an com chien
trua: an theo gd
toi: an rau muog luoc
may ngay truoc huyet ap tut bay h moi len hiiii.... vi gd e lun nen ko koa hy vog cao len nen chi lo giam can thui e chi moi16t vs cao 1m50 ak.... moi ng gjup e cho e kai thuc don giup e giam xuog 5kg nha kam on moi ng lm..
ak kon 1 dieu nua hien tai e dag tap nhug bai td kua hana giag anh hieu qua lm nhug van de la nha e o vug nog thon ( vi og ngoai thit yen bih nen tu sg moa ve day hicc...) cho nen kha vat va ve kai van de nay

[img]http://www.***************/community/attachments/85934/[/img]

[dungthinh225]

nếu như em muốn đẹp thì không nên phụ thuộc vào việc lowcarb! em nên ăn uống đầy đủ và tăng cướng luyện tập!
chủ yếu là chế độ dinh dưỡng + thêm tập luyện đều đặn em sẽ có 1 cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và vóc dáng như em mong muốn!

a kon rah hon e nua trog khi e cha bt ji chi pt co gag giam can hoy

[hai0chin]

a kon rah hon e nua trog khi e cha bt ji chi pt co gag giam can hoy

chưa chắc anh đã hơn em đâu, anh cũng mới tham gia wth có nửa tháng thôi, cái gì anh biết và tìm hiểu được thì anh chia sẻ!
chỉ có 1 điều mà anh với em cũng như rất nhiều người mắc phải, đó là để đạt được mục đích bất chấp tấp cả, đôi khi phản khoa học và phản lại chính bản thân mình!
tinh thần học hỏi rất là tốt, nhưng mà đối với từng đội tượng lại có những cách áp dụng theo khoa học khác nhau! nên em phải đặt mục tiêu, tự tìm hiểu, sau khi tìm hiểu có gì thắc mắc thì lên chia sẻ, anh chị em trong wth sẽ giúp đỡ em và tư vấn cho em thế nào là tốt nhất!
ở độ tuổi của em không nên hạn chế quá nhiều về mặt dinh dưỡng, vì em đang trong độ tuổi phát triển, lượng cần và đủ bao giờ cũng là yếu tố được quan tâm hàng đầu! chúc em may mắn!

[aplico]

tăng chiều cao lên là vừa ấy mà

mun cao lm moa mai ko cao len dc cm nao hit

[thanhlong243]

16t vẫn còn tăng chieu cao dc hả bạn??? mình cung dang 16t nè

uk.... z chac p kug cao hen

[tradaquanmobi]

he he..... z p kug khoai ng nho nho thy phai

con gái nhỏ nhỏ thì con trai luôn muốn che chở mà bạn, mình cũng vậy :d

[tipi.vn]

vs lai de om ap nua chu hiiii