1 tháng giảm 5 cân 30/4 đi biển ạ !!!

[thoinay]

:cautious: bạn loại bỏ hết mở dầu trong khẩu phần ăn đi là sẽ hiệu quả hơn đấy. với lại thịt heo fat cao. chọn thịt chíc or cow ấy )

ok . cám ơn b nhé . mà ăn ngao đuoc ko nhỉ

[baothanh12345]

[img]http://www.***************/community/attachments/84227/[/img]

[thanh_k8_cntt]

trong thật hấp dẫn . nhưng mà có lẻ nên dời lại sau khi giảm 4kg rồi thưởng thức thì hay hơn:x3:. cậu có thể tham khảo 1 số chế độ ăn kiêng béo kiêng tinh bột để đạt kết quả như mong muốn. thế này có vẻ ko ổn với fat trong thị heo. và dầu rán trứng. trứng luộc vào buổi sáng là hoàn hảo:shifty:.

[blogwhey1]

trong thật hấp dẫn . nhưng mà có lẻ nên dời lại sau khi giảm 4kg rồi thưởng thức thì hay hơn:x3:. cậu có thể tham khảo 1 số chế độ ăn kiêng béo kiêng tinh bột để đạt kết quả như mong muốn. thế này có vẻ ko ổn với fat trong thị heo. và dầu rán trứng. trứng luộc vào buổi sáng là hoàn hảo:shifty:.

tớ theo lowcarb . loại bỏ tinh bột hoa quả sữa đường . thịt lợn và trứng ốp là món đuoc phép ăn trong quá trình giảm cân

[vthao93hp]

:

nếu lc thì bạn phải kiên trì lắm đấy, xả ko đúng thì lên lại là rất cao.

) . tớ biết điều đó . cám ơn b đa nhắc nhở nhé . cố gắng ạ

[showhand79]

cố lên. những người cùng chung cảnh ngộ sẽ hiểu nhau sâu sắc hơn :bag::bag:

[bebannha]

em thay cái món thịt ba chỉ áp chảo = món khác đi rất nhiều mỡ đấy. em ăn thêm rau xanh nữa nhé

[SuperQA]

tớ muốn xuống giữa 5x thôi

vì bạn cao nè.hihi
@bigboy0910 lâu rồi lại thấy bạn này, suốt ngày đi xin ảnh ọtt

[medi]

@thu lu bậy bạ nhé, hồi trước mình tư vấn cho bạn rõ ràng nhé . nói thế ng ta hiểu lầm

[xamhinhnghethuat]

@thu lu bậy bạ nhé, hồi trước mình tư vấn cho bạn rõ ràng nhé . nói thế ng ta hiểu lầm

có xin hình rõ ràng nhé. muahaha:hilarious::hilarious: