Kết quả 31 đến 40 của 126
-
04-23-2015, 07:00 AM #31
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bác ăn ít như vậy sao cũng bứt, sau cơ thể mệt mỏi, rùi lối quen sinh hoạt cũ, thèm ăn . rùi lại tăng kg lại thui. sáng ăn phở, bún, cháo... bình thường ko sao đâu. ko ăn nhiều dầu, mỡ , đồ ngọt, bia rượu. hạn chế ăn trưa, tối ăn ít nhất. thể dục thể thao vào, tầm 1 tháng thấy khác ngay
-
04-23-2015, 07:00 AM #32
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lee captain
-
04-23-2015, 07:00 AM #33
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi minhhoa2011
mình đã đầu tư phòng tập gia đình :d lát mình chụp hình phòng nhà mình cho bạn.
trước khi tập mình chạy bộ chậm 15' .
thank bạn quan tâm
-
04-23-2015, 07:00 AM #34
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lee captain
-
04-23-2015, 07:00 AM #35
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lethyyen
ah quên yến ở lào đúng không?
cho mình hỏi cái phần mềm chạy bộ tính calo của yến đang dùng là gì vậy . mình rất thích
-
04-23-2015, 07:00 AM #36
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lee captain
phần mềm em xài là runtastic
-
04-23-2015, 07:00 AM #37
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi dskhanhhoang
-
04-24-2015, 07:00 AM #38
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ngày 2015.4.24
sáng thấy hp quá . cái vòng bụng bây giờ chỉ còn 97 , thịt được 3cm . có sức mạnh để chiến đấu nữa rồi.
cân nặng vẫn vậy 79kg.
ăn sáng :
150g chả cá nấu canh với 100g rau tần ô ( cải cúc ).
ăn trưa :
200g thịt đùi nấu canh với 100g súp lơ ( ngon quá nên làm sạch , ko chừa chiều 3h luôn.)
ăn tối :
200g thịt đùi luộc + 200g xà lách
-
04-24-2015, 07:00 AM #39
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
Gửi bởi minhhoa2011
-
04-24-2015, 07:00 AM #40
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi đặng anh vũ
khẩu phần trước đây của mình gấp 2 người bình thường.
một ngày mình tập 2 lần 6h sáng dậy chạy 15' sau đó lên phòng tập tạ khoảng 7h thì xuống.
chiều mình nghĩ giờ nào là chạy bộ 15' rồi về nhà tập tạ khoảng 1h.
từ 7 ngày qua mình vòng bụng 1 trăm lẻ mấy bây giờ còn 96.
nếu mình nude thì cân nặng lúc ăn no nhất giờ còn 79kg.
bạn cứ thử đi! sợ gì nó
mình vẫn tập bình thường nè
[img]http://fun.***************/attachments/85/85398-208190a5b834699a4679a19921a181a9.jpg[/img]
Chọn mua tông đơ cắt tóc hay bất kì loại phụ kiện hớt tóc nào khác đôi khi vẫn sẽ gây không ít khó khăn cho bạn do có quá nhiều sản phẩm, dòng tông đơ khác nhau trên thị trường. Nhằm giúp...
Tư Vấn Chọn Mua Tông Đơ Cắt Tóc Nam Và Bé Phù Hợp