Kết quả 21 đến 30 của 126
-
04-19-2015, 07:00 AM #21
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ngày 19.4.2015
sáng
200g ức gà xào 200g cải thìa
trưa
2 trứng ốp + 2 trái dưa leo.
****** bây giờ thấy mệt mệt ****
bác nào cho mình biết :
ăn nước mắn có được không trong giai đoạn 1 này. qua giờ toàn ăn it muối
-
04-20-2015, 07:00 AM #22
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
ngày 2015.4.20
--sáng một bát canh 200g rau muống + 200g thịt gà.
thấy bủn rũn chân tay , sau khi ăn xong thì bình thường và làm việc ok
-- trưa 150g thịt ba chỉ luộc + 1 búp xà lách chắc tầm 200g
ngon miệng hơn rất nhiều ( hôm nay chấm bằng nước tương)
-- tối ...150g thịt bò xào với 2 trái mướp đắng.
-
04-21-2015, 07:00 AM #23
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
ngày 2015.4.21
buổi sáng ngũ dậy thấy bình thường , không còn choáng như ngày hôm qua .
-- sáng :
150g thịt bò xào 200g cải thìa .
-- trưa :
250g thịt luộc + 1 búp xà lách ( chia 1/2 đến 3h ăn)
-- tối :
2 đùi vịt nhỏ kho tầm 300g + 1 trái dưa leo.
uống 1 ly cafe đường đặc biệt.
-
04-22-2015, 07:00 AM #24
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ngày 2015.4.22
buổi sáng dậy sớm!
cân nặng 79kg ( nghi ngờ cái cân thiên hòa nó sai - vô lý )
vòng eo 99 ( cái này đúng vì quần mang vừa bây giờ tuột xuống )
-- ăn sáng :
150g thịt bò luộc + 2 trái dưa leo ( không dám ăn khổ qua vì đắng quá )
-- ăn trưa :
200g thit ba chỉ luộc + 2 trái dưa leo ( chia 1/2 cho buổi 3h )
-- ăn tối :
150g thịt bò xào với 200g cải thìa .
hôm nay là hết thức ăn trong tủ lạnh .
-
04-23-2015, 07:00 AM #25
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi nbeo
mình gặp low carb mình mới hiểu một điều : mọi việc cần có sự tính toán lượng carb - fat - protein --> calo.
nếu chung chung mà không tính toán thì đến ông trời cũng không giảm được cân dù có quyết tâm.
sau 6 ngày : mình không còn quan tâm tới chế độ ăn nữa ( mình đã tính toán và chia nhỏ thức ăn cho vào tủ lạnh rồi - chỉ là thích món nào mình làm món đó )
sau 6 ngày : mình làm việc rất bình thường - có thể nói đầu óc mình minh mẫn hơn vì mình rất vui.
thank bạn đã quan tâm
-
04-23-2015, 07:00 AM #26
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ngày 2015.4.23
buổi sáng dậy để đi chợ mua đồ ăn riêng.
1kg thịt dùi heo chia làm 5 phần ~ 200g
500g chả cá thát lát chưa chế biến . về thêm ít muối + mì chính vào.
3 búp xà lách + 1 trái bắp cải + 1kg rau cải cúc ( tần ô )
-- toàn bộ rửa sạch chia khẩu phần rồi cất vào tủ lạnh để ăn trong 2 ngày
ngày 2015.4.23
-- ăn sáng :
một chén thịt bò tái ngoài quán phở tầm 100g ( tại sáng hết đồ trong tủ lạnh )
-- ăn trưa :
lại 200g thịt luộc + 1 búp xà lách ( chia 1/2 dành cho 3h , nhưng giờ 2h14 vẫn thấy chưa đói sao ăn nỗi đây )
-- ăn tối :
tối nay chiên thử 200g chả cá + 200g dưa chuột .
không biết chiên bằng dầu có ảnh hưởng gì nữa ko?
-
04-23-2015, 07:00 AM #27
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
nếu thấy ổn vậy thì quá tốt rùi. hy vọng cả 2 cùng có đc kết quả tốt
)
-
04-23-2015, 07:00 AM #28
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi the trainer
-
04-23-2015, 07:00 AM #29
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lee captain
thích tập theo video thì e vote tập t25 (y)
-
04-23-2015, 07:00 AM #30
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lethyyen
Gel bôi trơn kích thích điểm G How I Adore You, loại gel tăng cường khoái cảm hoàn toàn tự nhiên mới khích của hãng Sensuva tại Mỹ. Gel bôi trơn G How I Adore You, giúp đàn bà dễ dàng tìm thấy diểm G...
Dầu bôi trơn kích thích điểm G. Món quà ý nghĩa cho phụ nữ