Kết quả 1 đến 3 của 3
-
07-03-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Cần mọi người góp ý về Menu LC và Tập slow cardio
dạ thưa các bác e hiện nay nặng 85kg ạ
em cần mọi người giúp về thực đơn low carb và lịch tập slow cardio cho giảm mỡ hiệu quả ạ!
những ai có kinh nhiệm giảm cần mong giúp em với :dView more random threads:
- nhận xét giúp mìk thực đơn giữ cân nha ! mìk là nữ
- Làm lại từ đầu, sinh hoạt điều độ, lấy lại những gì đã mất
- Giảm 6 kg trong 18 ngày. Quyết tâm nhé !
- Bóp cái mồm lại!
- Nhật ký giảm cân của Hyn Iêu 54 kg->45kg
- Nhật ký giảm cân của Sapri (Quyết tâm giảm 10kg)
- Quyết tâm giảm cân để không còn bị chế giễu...
- Tập Luyện Cho Người Bị Tiểu Đường
- Giảm béo đón Tết nào!!!
- Em giảm cân Truyền Thống-duy trì sức khỏe lâu dài-Nữ-1,5m-51,5kg-22tuổi
-
07-03-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
em có thể chạy bền bước chân ngắn tốc độ chậm hay đi bộ nhanh đều được. còn về thực đơn a ăn như thế này: sáng ăn bình thường cơm phở bún v..v, trưa ăn 1/2 chén cơm thịt cá 100-200g và rau, chiều rau thịt cá cũng tầm 100-200g. rau thì k giới hạn, thịt cá a cũng thay bằng 2 quả trứng gà. mức anh ăn chắc 50-70g card, bù lại chiều a đi gym tập bù lại lượng ăn vào, hom nào cardio thì sáng chạy bộ chiều đạp xe. tb 1 tháng giảm ~2kg.
-
07-03-2015, 07:00 AM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
search lại nhật ký cún béo xinh nha
Bạn đang kiếm tìm sản phẩm tẩy trang Hàn Quốc cho da nhạy cảm vừa dịu nhẹ, vừa làm sạch hiệu quả? Với làn da dễ dị ứng, việc lựa chọn sản phẩm thích hợp là vô cùng quan trọng để duy trì da tràn đây...
Top 5 SP tẩy trang Korea cho da nhạy cảm nổi bật 2025