Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Cần mọi người góp ý về Menu LC và Tập slow cardio


  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em có thể chạy bền bước chân ngắn tốc độ chậm hay đi bộ nhanh đều được. còn về thực đơn a ăn như thế này: sáng ăn bình thường cơm phở bún v..v, trưa ăn 1/2 chén cơm thịt cá 100-200g và rau, chiều rau thịt cá cũng tầm 100-200g. rau thì k giới hạn, thịt cá a cũng thay bằng 2 quả trứng gà. mức anh ăn chắc 50-70g card, bù lại chiều a đi gym tập bù lại lượng ăn vào, hom nào cardio thì sáng chạy bộ chiều đạp xe. tb 1 tháng giảm ~2kg.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    search lại nhật ký cún béo xinh nha

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:37 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.