Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 9 của 17 Đầu tiênĐầu tiên ... 7891011 ... CuốiCuối
Kết quả 81 đến 90 của 165
  1. #81
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi linh110
    bạn quá khỏe ... )... thui thì mình cũng phải cố gắng z... 1 ngày nếu chỉ ăn 2 trái cam thui thì có giảm ko nhỉ ^^!
    bạn ăn như vậy có thể duy trì trong vài ngày lâu hơn là vài tuần, cân nặng của bạn sẽ giảm do mất nước,,,
    nhưng đến khi bạn thèm ăn => ăn nhiều thì cân nặng sẽ trở lại như cũ, k duy trì đc lâu dài
    bạn nên đọc một số pp gc để theo sao cho phù hợp với bản thân kết hợp với tập thể dục dần dần sẽ có kết quả tốt

  2. #82
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    sáng nay đi bộ nhanh 45 phút không nghỉ,,
    và sử dụng phần mềm tính miles : 2,3 miles ~~ 3,7km ( mà hình n cái này tính k đúng , 1 vòng quanh cv hoà bình cũng phải 2,5 km mà)
    calo out : 200 calo ( đi bộ nên calo out hơi ít) mai thử nghiệm phần mềm với chạy bộ coi sao

  3. #83
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho mình tham gia giảm cân với nhé.hiện tại mình 52kg cao 1m59, muốn giảm xuống còn 47kg để mặc váy cho xinh ^^. thú thực là v1 và v2 của mình hơi to so với v3 .=>> muốn giảm cân thì mong là giảm 2 vòng nửa trên ((( ,hiện tại mình chỉ mua đồ rau củ quả : cà rốt,su su, súp lơ!.,và còn mua gói bánh ăn cho mỏi miệng @@ ( vì t không ăn cơm với cả ngày k đi đâu nên k có người nói chuyện =)) )
    23/11 : 52kg!
    quyết tâm giảm 5kg! cho mình động lực với nhé ^^

  4. #84
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi phuong lan
    cho mình tham gia giảm cân với nhé.hiện tại mình 52kg cao 1m59, muốn giảm xuống còn 47kg để mặc váy cho xinh ^^. thú thực là v1 và v2 của mình hơi to so với v3 .=>> muốn giảm cân thì mong là giảm 2 vòng nửa trên ((( ,hiện tại mình chỉ mua đồ rau củ quả : cà rốt,su su, súp lơ!.,và còn mua gói bánh ăn cho mỏi miệng @@ ( vì t không ăn cơm với cả ngày k đi đâu nên k có người nói chuyện =)) )
    23/11 : 52kg!
    quyết tâm giảm 5kg! cho mình động lực với nhé ^^
    mỗi ngày vào post thực đơn nhé bạn, cùng nhau cố gắng giảm cân nào, t thấy cân nặng với chiều cao của bạn n vậy là ổn rồi mà,
    giảm tầm 47 là thành người mẫu rồi đấy chủ yếu là cái vòng 2 , tích mỡ nhiều ghê,, còn v1 thì k nên giảm
    bạn ăn như vậy là giống mình 2 năm về trước này, hồi đó mình theo truyển thống : nhật ký giảm cân ngày 24/8 đến 31/8 giảm 1kg | ***************
    có gì tham khảo nhé, mình đã giảm được 5kg, bị đứng cân 20 ngày do ăn ít và ít tập thể dục, đến khi bắt đầu chạy bộ thì cân nặng mới giảm tiếp sau đó một thời gian m bận làm k chạy nữa, ăn bình thường và cân nặng lại tăng trở lại,
    mình quay trở lại diễn đàn vào đầu tháng và theo lc, + kiên trì tập thể dục, nhất định lần này phải làm được

  5. #85
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    23/11
    thực đơn hôm nay của tớ
    sáng : nhịn.
    trưa: 1 củ cà rốt + nửa su su + nửa súp lơ => nấu canh.
    tối : không có gì làm đành đi mua 1 quả dứa nhỏ về ăn

  6. #86
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    trông bạn mặc áo dài kia mà không đến 60 kí chứ bich lan?

  7. #87
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thú thật chưa bao giờ được cảm giác mình gầy 47kg sẽ thế nào,mong lắm dáng người ấy =))) .
    49kg thấy mình chân tay chắc rồi cảm giác k thể xuống hơn ( 1 lần gc nên như vậy rồi ) .gian nan quá! :d

  8. #88
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi phuong lan
    trông bạn mặc áo dài kia mà không đến 60 kí chứ bich lan?
    người tớ chắc bạn ah, rất khó gc nếu k hoạt động mạnh kết hợp với ăn kiêng ) nhiều người nói cũng k nghĩ là 60 kí cơ




    Trích dẫn Gửi bởi phuong lan
    thú thật chưa bao giờ được cảm giác mình gầy 47kg sẽ thế nào,mong lắm dáng người ấy =))) .
    49kg thấy mình chân tay chắc rồi cảm giác k thể xuống hơn ( 1 lần gc nên như vậy rồi ) .gian nan quá! :d
    nếu kiên trì thì chắc chắn sẽ làm được thôi, với bạn 5kg không là quá khó ) cùng cố gắng nào! ^^

  9. #89
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chạy bộ, ăn đầy đủ nhưng hạn chế tinh bột, đường, chất béo, mỡ. ăn rau và uống nước nhiều, uông nuoc nhiều trong quá trình vận động.
    chúc thành công

  10. #90
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi start gym
    chạy bộ, ăn đầy đủ nhưng hạn chế tinh bột, đường, chất béo, mỡ. ăn rau và uống nước nhiều, uông nuoc nhiều trong quá trình vận động.
    chúc thành công
    thank you!! ^^ mình đã , đang và sẽ tiếp tục làm như vậy

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:36 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.