Kết quả 81 đến 90 của 165
Chủ đề: Nhật ký giảm cân 10kg
-
11-23-2014, 07:00 AM #81
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi linh110
nhưng đến khi bạn thèm ăn => ăn nhiều thì cân nặng sẽ trở lại như cũ, k duy trì đc lâu dài
bạn nên đọc một số pp gc để theo sao cho phù hợp với bản thân kết hợp với tập thể dục dần dần sẽ có kết quả tốt
-
11-23-2014, 07:00 AM #82
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
sáng nay đi bộ nhanh 45 phút không nghỉ,,
và sử dụng phần mềm tính miles : 2,3 miles ~~ 3,7km ( mà hình n cái này tính k đúng , 1 vòng quanh cv hoà bình cũng phải 2,5 km mà)
calo out : 200 calo ( đi bộ nên calo out hơi ít) mai thử nghiệm phần mềm với chạy bộ coi sao
-
11-23-2014, 07:00 AM #83
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cho mình tham gia giảm cân với nhé.hiện tại mình 52kg cao 1m59, muốn giảm xuống còn 47kg để mặc váy cho xinh ^^. thú thực là v1 và v2 của mình hơi to so với v3 .=>> muốn giảm cân thì mong là giảm 2 vòng nửa trên
((( ,hiện tại mình chỉ mua đồ rau củ quả : cà rốt,su su, súp lơ!.,và còn mua gói bánh ăn cho mỏi miệng @@ ( vì t không ăn cơm với cả ngày k đi đâu nên k có người nói chuyện =)) )
23/11 : 52kg!
quyết tâm giảm 5kg! cho mình động lực với nhé ^^
-
11-23-2014, 07:00 AM #84
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
Gửi bởi phuong lan
giảm tầm 47 là thành người mẫu rồi đấychủ yếu là cái vòng 2 , tích mỡ nhiều ghê,, còn v1 thì k nên giảm
bạn ăn như vậy là giống mình 2 năm về trước này, hồi đó mình theo truyển thống :nhật ký giảm cân ngày 24/8 đến 31/8 giảm 1kg | ***************
có gì tham khảo nhé, mình đã giảm được 5kg, bị đứng cân 20 ngày do ăn ít và ít tập thể dục, đến khi bắt đầu chạy bộ thì cân nặng mới giảm tiếp sau đó một thời gian m bận làm k chạy nữa, ăn bình thường và cân nặng lại tăng trở lại,
mình quay trở lại diễn đàn vào đầu tháng và theo lc, + kiên trì tập thể dục, nhất định lần này phải làm được
-
11-23-2014, 07:00 AM #85
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
23/11
thực đơn hôm nay của tớ
sáng : nhịn.
trưa: 1 củ cà rốt + nửa su su + nửa súp lơ => nấu canh.
tối : không có gì làm đành đi mua 1 quả dứa nhỏ về ăn
-
11-23-2014, 07:00 AM #86
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
trông bạn mặc áo dài kia mà không đến 60 kí chứ bich lan?
-
11-23-2014, 07:00 AM #87
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
thú thật chưa bao giờ được cảm giác mình gầy 47kg sẽ thế nào,mong lắm dáng người ấy =))) .
49kg thấy mình chân tay chắc rồi cảm giác k thể xuống hơn ( 1 lần gc nên như vậy rồi ) .gian nan quá! :d
-
11-23-2014, 07:00 AM #88
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi phuong lan
) nhiều người nói cũng k nghĩ là 60 kí cơ
Gửi bởi phuong lan
) cùng cố gắng nào! ^^
-
11-23-2014, 07:00 AM #89
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chạy bộ, ăn đầy đủ nhưng hạn chế tinh bột, đường, chất béo, mỡ. ăn rau và uống nước nhiều, uông nuoc nhiều trong quá trình vận động.
chúc thành công
-
11-23-2014, 07:00 AM #90
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi start gym
Căn hộ cao cấp dự án Vinpearl Condotel Empire Nha Trang được phát triển bởi Tập đoàn Vingroup sản phẩm hàng đầu sống thanh bình tầm nhìn mở rộng. bán căn hộ Vinpearl Condotel Empire Nha Trang sản...
Vinpearl Condotel Empire Nha Trang Khu đô thị chăm chút chi tiết biểu tượng mới