Kết quả 91 đến 100 của 165
Chủ đề: Nhật ký giảm cân 10kg
-
11-23-2014, 07:00 AM #91
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tú lan
)... thui thì mình cũng phải cố gắng z... 1 ngày nếu chỉ ăn 2 trái cam thui thì có giảm ko nhỉ ^^!
-
11-23-2014, 07:00 AM #92
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bich lan
-
11-23-2014, 07:00 AM #93
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi linh110
t đang quen dần với chế độ ăn như này,,, cái đấy còn tuỳ thuộc vào từng người bạn ah,, bạn đang theo truyền thống đc ăn carb, tinh bột, giờ chuyển qua lc, lượng carb trong cơ thể giảm đột ngột,,,dẫn đến chóng mặt và stress n nó chỉ diễn ra khoảng 2, 3 ngày nếu bạn vượt qua được và dần thích nghi thì ok, bạn vẫn có ngày xả mà. b thử nếu cảm thấy k theo được thì nên tiếp tục theo tt n phải kết hợp với tập thể dục cường độ cao thì chắc chắn sẽ gc,
-
11-23-2014, 07:00 AM #94
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
ngày 23/11 :
sáng : - đi bộ nhanh 45p k nghỉ + lắc vòng 30 phút
- 200-300g ức gà xào
trưa : - 2 miếng phô mai con bò cười
chiều : - 2 miếng phô mai + 3 quả dưa chuột
tối : 3 miếng chả rán ( thịt + trứng ) + 2 bát rau muống xào
-
11-24-2014, 07:00 AM #95
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bich lan
-
11-24-2014, 07:00 AM #96
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
hi các bạn, cho mình tham gia với nhé.
thực ra mình ko dám theo lc vì nhiều người nói rằng lc bỏ sẽ bị phì ra gấp mấy lần, và mình chỉ muốn lc giảm cân chứ ko định biến nó thành lifestyle, vì mình rất sợ thịt cá trứng hải sản các kiểu huhuuuuu.
nay mình theo lc edas 3-1-2-1 đến ngày thứ 5 rồi, chưa dám post thực đơn vì sợ lại bỏ cuộc giữa chừng..
mong tham gia cùng mn để lên tinh thần
có bạn nào 3-1-2-1 ko ạ hay là lowcarb bình thường thế ạ?
mình cảm ơn nhiều nhé, chúc các chị em sớm đạt được mục tiêu hihiiii ^^
-
11-24-2014, 07:00 AM #97
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
27/11
trưa : nấu 1 của khoai tây + nửa củ cà rốt
chiều : đi bộ 2km .ăn,3 củ khoai lang, 1 que kem + 10 quả quýt ( thèm quá hem chịu đc )
k biêt calo tính như nào) ^^
-
11-24-2014, 07:00 AM #98
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi mozay
càng có nhiều người giảm cùng càng đông càng vui, càng có quyết tâm hơn
)
mình theo lc bình thường đang thực hiện khá nghiêm túc, đang trong gd đầu nên chưa sd đến edas,
theo lc để đc cân nặng theo ý muốn đã, sau đó bạn ăn theo truyền thống và tập thể dục thì sẽ k bị tăng cân lại đâu
nếu muốn gc thì phải quyết tâm, bạn mà sợ bỏ cuộc giữa chừng là coi n xong rồi
cùng cố gắng gc nhé, đến cuối tháng cùng tổng kết coi sao
-
11-24-2014, 07:00 AM #99
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
trong cái bảng dinh dưỡng đó là 100g cho tất cả các loại củ, quả, hạt, thịt , cá,,,,,
bạn dùng bao nhiêu g thì nhân với số đó rồi /100g... cứ vậy mà tính)
-
11-24-2014, 07:00 AM #100
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ngày 24/11 :
sáng : chạy bộ (40 phút) + đi bộ ( 40 phút)
- 1 trứng luộc + 100g thịt luộc
trưa : - hôm nay ăn ngoài quán nên chỉ chọn rau và thức ăn , không biết họ cho gia vị thế nào ? t_t
- 1 con cá rán nhỏ + 2 miếng thịt gà
- 4 con tôm + vài miếng thịt xào
- ít rau cải xào
chiều : - 2 phô mai tam giác nhỏ + 4 quả dưa chuột
tối : - 1 trứng luộc
- 500g rau cải luộc ( mình ăn rau giỏi kinh
Chọn mua tông đơ cắt tóc hay bất kì loại phụ kiện hớt tóc nào khác đôi khi vẫn sẽ gây không ít khó khăn cho bạn do có quá nhiều sản phẩm, dòng tông đơ khác nhau trên thị trường. Nhằm giúp...
Tư Vấn Chọn Mua Tông Đơ Cắt Tóc Nam Và Bé Phù Hợp