Xin mọi người cho ý kiến

[dtphong_1989]

e là nam cao m 75 và nặng 90 kg e muốn có 1 body đẹp e thấy nhiều người bảo nếu như e mà tập thể hình thì cơ sẽ to ra chứ k nhỏ lại e muốn giảm cho người nhỏ lại theo mọi người e nên làm thế nào ạ xin ý kiến ạ

View more random threads:

• Mọi người giúp em giảm cân với ạ.
• giảm cân lowcarb
• [Pic] Nhật ký giảm cân giai đoạn 2 ^^
• Nhật kí của Tròn
• Tư vấn giảm cân
• sẽ cố gắng giảm 20kg trong 4 tháng @.@
• From the countless success experiences
• KINH NGHIỆM GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
• Giảm eo bánh mì
• Năm cuối cấp 3 và những dấu ấn-quyết tâm lần cuối!

[nguyendangvan]

1m75 -90kg nếu không chơi thể thao thì xác định là cả dòng họ nhà mỡ đang bám trên người. tập để bị to hơn lúc này thì mất 10 năm, còn để săn gọn đẹp và nhỏ hơn lúc này chỉ mất 1 năm

[aukid412]

theo ông anh của mình (ko làm trên bộ) thì ổng giảm cân bằng đá bóng, chạy bộ, xen kẽ gym ---> 1m75/84kg -> 65kg trong 9 tháng. ổng ko ham gym nên chỉ giữ mức đó.

[phungnham92]

theo mình giảm cân là một quá trinh lâu dài và áp dụng chế độ ăn khoa học.bạn nên chăm tập thể dục và kết hợp chế độ ăn hợp lý nhất sẽ thu được kết quả nếu bạn kiên nhẫn.chúc bạn sẽ lấy được vóc dáng vốn có của mình

[tinhdauthiennhien]

e cảm ơn các bác ạ .... nghe các bác nói mà e có động lực quá .... e muốn có cơ bình thường chứ k to quá .....e mù tịt về mấy vấn đề này nên nhờ các bác tư vấn

[nguoiloantin]

thật ra, lúc ban đầu nhìn to ra là do cơ bắp phát triển đẩy mở lên nên nhìn thì thấy to ra, nhưng khi cơ to ra sẽ làm cho trao đổi chất tăng nhanh và thúc đẩy cơ thể đốt cháy mỡ, nên đừng lo cứ phang tới tấp đi bạn.

[cake1990]

ae cho em hoi e cao 1m8 18 tuoi nang 58 kg cổ em rất dài có cách nào khắc phục k tập gym to ra có bớt dài k nhìn gê gê sao ý

[toannechan]

chơi thể thao đê bác

[tandatcit]

tập gym nữa cho cơ săn chắc

[nguyenluyen123]

ae cho em hoi e cao 1m8 18 tuoi nang 58 kg cổ em rất dài có cách nào khắc phục k tập gym to ra có bớt dài k nhìn gê gê sao ý

cắt cổ cho ngắn bớt đi
cái đó thuộc về phía ăn diện quần áo, chứ còn tập thì tập cắt cổ nhé

e cảm ơn các bác ạ .... nghe các bác nói mà e có động lực quá .... e muốn có cơ bình thường chứ k to quá .....e mù tịt về mấy vấn đề này nên nhờ các bác tư vấn

đời ko dễ ăn thế đâu. khôi đứa tập nặng hết sức co thể, gánh, đẩy, keo đc trên 100kg ( có tôi trong đó ) cả rồi mà to còn ko đc. ở đó sợ to thì thua cmn trc khi bắt đầu rồi