Em muốn giảm 4kg, giúp em với

[longcheng]

em 1m56 nặng 44kg. tuy so với chuẩn thì em đang ở mức bth nhưng người em nhìn mập lắm. em muốn giảm xuống còn 40 kg thì phải làm sao ạ? mong mọi người tư vấn cho em cách giảm cân nhanh ạ! em mới giảm cân lần đầu luôn ạ!

View more random threads:

• Thay đổi bản thân với LC và chạy bộ
• giảm cân giảm mỡ quyết lấy lại người đẹp dáng chuẩn nào
• Đang low carb nhưng bị đứng cân
• Lại quay về với truyền thống
• Chaien béo ... giảm cân để trở lại và lợi hại hơn xưa ...
• cố gắng giảm 10kg tới tết...
• Quyết tâm lc...đánh bay giặc mỡ
• Giảm béo chậm trong tuần đầu tiên.
• Sắp đến tết rồi, kỷ yếu với đám cưới đè em chết mất !!! Giảm cân khẩn cấp khẩn khẩn cấp thôi
• Giảm cân với chuối + tập gym

[akakavn]

mình thấp hơn bạn, cũng nặng 44kg nhưng nhìn người chỉ mập mập chứ k đến mức lắm. nói chung để mà đẹp kiểu mảnh mai, chuẩn s thì k có đâu nhưng nằm ở mức vừa phải cũng k đến nỗi tồi. bạn nên tìm hiểu cách giảm cân và duy trì cân nặng hơn là cách giảm cân nhanh. mình cũng thử nhiều cách giảm cân rồi nên mình cũng k biết khuyên bạn nên chọn cái nào :d vì có lẽ còn tùy mục đích và cơ địa nữa. à, nếu bạn muốn giảm từ từ, an toàn thì nên theo phương pháp truyền thống, còn nếu muốn có hiệu quả nhanh nhưng vẫn phải thực hiện lâu dài thì nên theo lowcarb