Em muốn giảm 4kg, giúp em với

[longcheng]

em 1m56 nặng 44kg. tuy so với chuẩn thì em đang ở mức bth nhưng người em nhìn mập lắm. em muốn giảm xuống còn 40 kg thì phải làm sao ạ? mong mọi người tư vấn cho em cách giảm cân nhanh ạ! em mới giảm cân lần đầu luôn ạ!

View more random threads:

• giảm 10 kg trong vòng 2 tháng.cố lên tôi ơi
• Giảm 5kg trước tết dương lịch!không giảm không làm người.hix
• [ có hình ]mong mọi người động viên đến giây phút cuối cùng !
• em không sợ mụp :3
• Giảm cân- Giảm đùi-GIảm eo
• Nhật ký giảm cân của Nâu :). Lần đầu thử sức với Low carb, mong được các tiền bối chỉ giáo.
• cùng giúp em lấy lại dáng xinh nhé
• Nhật ký giảm cân sau 10 lần không thành công!
• Muốn giảm cả chục kí cơ
• Chút thành tựu giảm cân. Ném đá cho em tiếp tục phấn đấu nhé cả nhà!

[akakavn]

mình thấp hơn bạn, cũng nặng 44kg nhưng nhìn người chỉ mập mập chứ k đến mức lắm. nói chung để mà đẹp kiểu mảnh mai, chuẩn s thì k có đâu nhưng nằm ở mức vừa phải cũng k đến nỗi tồi. bạn nên tìm hiểu cách giảm cân và duy trì cân nặng hơn là cách giảm cân nhanh. mình cũng thử nhiều cách giảm cân rồi nên mình cũng k biết khuyên bạn nên chọn cái nào :d vì có lẽ còn tùy mục đích và cơ địa nữa. à, nếu bạn muốn giảm từ từ, an toàn thì nên theo phương pháp truyền thống, còn nếu muốn có hiệu quả nhanh nhưng vẫn phải thực hiện lâu dài thì nên theo lowcarb