Nhật ký 8 tuần locar

[kaka1q2]

bữa cũng có thấy topic locar rồi mà, sao nay lại thấy locar tiếp, tưởng lên báo kết quả, ai dè lại bắt đầu viết nk lại!

[ganoipho6]

:cautious: kím thằng bồ đi. thằng nào rảnh ấy. cứ nt nk của bạn cho nó. chuẩn bị ăn gì hay chuẩn bị làm gì sai thì nt nó. xog cái nó thấy sai nó call nhắc nhở khuyên bảo ) hay tệ lắm là nạt cho vài câu. thế là từ từ sợ mà sửa

[Tran Thuan]

:grumpy: 10kg 2 đến 3 tháng. ăn theo cách của t tuyệt đối low làm gì nguy hiểm. số ít ko có điều kiện vận động thì lowc cho dể chứ có time có sức thì low làm gì cho mất cơ mất sắc

[luxubu]

:shifty: 9 xác luôn. thà hi sinh 1 chút time làm fitness girl đi rồi ăn sao ăn chứ chứ đua theo chỉ số thì ko phải là cả đời. cần thì t giúp hổ trợ )

[Alpenliebe]

ủa thế lc là cậu bỏ ngọt được sao ?? vấn đề ở đây là cậu cân bằng giữa việc ăn và tập. dốt mỡ = sức mình. tăng sức mạnh. kẻ mạnh luôn luôn biết kìm nén bản thân.

[kitelag]

đốt cháy giai đoạn = với tự làm hại bản thân mình!
bây giờ có 2 sự lựa chọn cho bạn:
1.giảm nhanh, không cần quan tậm lợi ích và những nguy cơ sẽ gặp phải trong quá trình thực hiện
2.giảm từ từ bằng chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp luyện tập ( cái này sẽ có 1 cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, vóc dáng đẹp, sức khỏe tốt ) nhưng giảm nhanh hay chậm phụ thuộc vào quyết tâm của bạn )

cảm ơn lời khuyên cua bạn
được mọi nguoi quan tâm,tinh thần thấy khá hơn rồi.
lúc trước cứ lủi thủi trog vòg quay
ăn=> tăg cân=> giam cân => lại ăn. cứ như zây hoài.nhiu lúc stress quá mk cứ tưởg la mình sắp pị thần kinh hay điên luôn roi

[helloseo]

ủa thế lc là cậu bỏ ngọt được sao ?? vấn đề ở đây là cậu cân bằng giữa việc ăn và tập. dốt mỡ = sức mình. tăng sức mạnh. kẻ mạnh luôn luôn biết kìm nén bản thân.

minh se cô gắg lây lại lòng kiên định.vì thât sự nhiu luc chán lắm.mặc dù hok béo phì nhưg tự thây mình xấu xí gi đâu.
jo phai thoat ra đc vấn đề tâm lý )
cảm on ban đã pỏ côg đe khuyên mình. cảm on nhiu lắm ^_^

[thanhvan]

giảm cân không khó, khó nhất là giữ cân sau khi giảm (y)

hiii...em thay cái nào cũg khó!
cần phải nghiêm khắc vs bản thân mới mong đc như ý!
cứ thả rong là.....eo.....hối hận muộn màng ;(

[trungtrinh]

có chí ắt làm nên, 4 năm về trước mình cũng đã giảm 20kg 84kg-->64kg, khoảng thời gian đó đúng là ăn chỉ để sống , chúc bạn giảm cân thành công (y)

[xamhinhnghethuat]

có chí ắt làm nên, 4 năm về trước mình cũng đã giảm 20kg 84kg-->64kg, khoảng thời gian đó đúng là ăn chỉ để sống , chúc bạn giảm cân thành công (y)

ban theo pp lowcarb hay truyen thong zay pan?