Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 5 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 48
  1. #11
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

    Nhật ký 8 tuần locar

    chào mọi người!
    hôm nay em lâp một trang nhỏ này vs mong muon sẽ cố gắng theo locar trong vòng 8tuan.vì em sap đến sn em rôi 23-07
    em muốn thay đổi chút chút để bản thân tự tin hơn.
    em cao 162
    cân nặng hiện tại 58kg ;(
    lúc
    truoc em có 55kg thôy,1time giảm còn 50,1time nữa e có chuyện buồn rôi pị stress em pắt đầu ăn điên cuồng
    va pây jo đây là hậu quả cua em.58kg ;((((
    thèm ăn là một việc kinh khủng khi nguoi đag ăn kiêng phải đối diện vs nó!
    nếu ai đã từg trãi qua rồi sẽ hỉu đc
    có đôi khi em bật khóc khi mình đã lỡ vi pham,rồi hối hận,rồi bắt đầu lại.....
    vì vây mk em muôn lập nhật ký này,cả nhà có ai cùg cảnh ngộ,kinh nghiệm,động lực thì hãy cùng chia sẻ vs em nhé!
    em rất mong dc moi người nhiệt tình giúp đỡ và chỉ giáo ạ.....!

  2. #12
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi adnbth
    trước em ấy còn bảo là "lowcard" cơ =))
    :d hai ông bà già hay đi soi

  3. #13
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    2
    :grumpy: về đội mình. cậu sẽ ko cần low carb gì gì đó mà vẩn xuống kg được tốt. ê mà có ra gym được ko còn típ :wideyed:

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    :grumpy: về đội mình. cậu sẽ ko cần low carb gì gì đó mà vẩn xuống kg được tốt. ê mà có ra gym được ko còn típ :wideyed:
    mình co tâp gym nha pan.nhug cug mới ak.muon theo lowcarb vi thây nhiu nguoi thanh công quá!
    bạn có thể ket ban vs minh đc hok?
    mình men mới nên chưa rành nữa

  5. #15
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    9
    :grumpy: lc là dành cho người ngồi ko giảm kg. bạn đi gym bạn có van động mà chơi lc. với cgai ko dư quá 15 20kg thì đó sẽ là cách nhanh 1 để bạn giảm v1 v3. sau này lấy lại ko được thì :woot: ồ sân bay !

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    :grumpy: lc là dành cho người ngồi ko giảm kg. bạn đi gym bạn có van động mà chơi lc. với cgai ko dư quá 15 20kg thì đó sẽ là cách nhanh 1 để bạn giảm v1 v3. sau này lấy lại ko được thì :woot: ồ sân bay !
    jo



    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    :grumpy: lc là dành cho người ngồi ko giảm kg. bạn đi gym bạn có van động mà chơi lc. với cgai ko dư quá 15 20kg thì đó sẽ là cách nhanh 1 để bạn giảm v1 v3. sau này lấy lại ko được thì :woot: ồ sân bay !
    58kg giam => 48 pị dư 10kg đo pan

  7. #17
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    :hungry: t nghĩ đó là đầu tư 9 đáng cho 1 người cgai đẹp. tới cái kiêng nhẩn ko có thì ko làm được gì đâu. có tật giúp họ sửa. :cautious: cậu mà ở sài gòn đi t hành cậu 3 tháng là đẹp mỹ mãn ) em tôi trong 2 tháng giảm 10kg là chiện bt.

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi pe lợn
    chào mọi người!
    hôm nay em lâp một trang nhỏ này vs mong muon sẽ cố gắng theo locar trong vòng 8tuan.vì em sap đến sn em rôi 23-07
    em muốn thay đổi chút chút để bản thân tự tin hơn.
    em cao 162
    cân nặng hiện tại 58kg ;(
    lúc
    truoc em có 55kg thôy,1time giảm còn 50,1time nữa e có chuyện buồn rôi pị stress em pắt đầu ăn điên cuồng
    va pây jo đây là hậu quả cua em.58kg ;((((
    thèm ăn là một việc kinh khủng khi nguoi đag ăn kiêng phải đối diện vs nó!
    nếu ai đã từg trãi qua rồi sẽ hỉu đc
    có đôi khi em bật khóc khi mình đã lỡ vi pham,rồi hối hận,rồi bắt đầu lại.....
    vì vây mk em muôn lập nhật ký này,cả nhà có ai cùg cảnh ngộ,kinh nghiệm,động lực thì hãy cùng chia sẻ vs em nhé!
    em rất mong dc moi người nhiệt tình giúp đỡ và chỉ giáo ạ.....!
    đốt cháy giai đoạn = với tự làm hại bản thân mình!
    bây giờ có 2 sự lựa chọn cho bạn:
    1.giảm nhanh, không cần quan tậm lợi ích và những nguy cơ sẽ gặp phải trong quá trình thực hiện
    2.giảm từ từ bằng chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp luyện tập ( cái này sẽ có 1 cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, vóc dáng đẹp, sức khỏe tốt ) nhưng giảm nhanh hay chậm phụ thuộc vào quyết tâm của bạn )

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    :hungry: t nghĩ đó là đầu tư 9 đáng cho 1 người cgai đẹp. tới cái kiêng nhẩn ko có thì ko làm được gì đâu. có tật giúp họ sửa. :cautious: cậu mà ở sài gòn đi t hành cậu 3 tháng là đẹp mỹ mãn ) em tôi trong 2 tháng giảm 10kg là chiện bt.
    cảm ơn lời khuyên cua bạn nhưg cứ ăn truyềg thốg là cơn thèm ngọt nó lại hành hạ àk,,,,dễ bị vi pham nen mình mới muôn theo lowcar.chứ hk phải hok kiên nhẫn.
    2thag nữa chỉ mong còn 52 => 50kg cug là mừg lắm luôn rôi

  10. #20
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    19
    Trích dẫn Gửi bởi pe lợn
    cảm ơn lời khuyên cua bạn
    được mọi nguoi quan tâm,tinh thần thấy khá hơn rồi.
    lúc trước cứ lủi thủi trog vòg quay
    ăn=> tăg cân=> giam cân => lại ăn. cứ như zây hoài.nhiu lúc stress quá mk cứ tưởg la mình sắp pị thần kinh hay điên luôn roi
    vào mục dinh dưỡng tìm hiểu kỹ xem cơ thể bạn cần gì, mục đích là gì rồi xây dựng 1 chế độ dinh dưỡng phù hợp!
    kết hợp với tập luyện, trong thời gian 2 tháng nếu như bạn kiên trì đảm bảo giảm được như mong muốn!

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:33 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.