Nhật ký 8 tuần locar

[vongocbao]

locar là gì em?

View more random threads:

• Lần thứ n giảm cân... nhưng lần này phải làm được, mập quá rồi.. òa òa
• em không sợ mụp :3
• Phấn đấu 56 xuống 50kg để mặc vừa quần sz S :*
• Giảm kg chào hè và đi biển <3
• Help me! Đi tập + ăn kiêng 3 tuần rồi mà vẫn tăng cân
• Nk giảm cân của zô
• Đẹp trai thì mới có nhiều đứa yêu ^^
• SR, CHỈ XIN GÓP Ý CỦA MEM WTH_8X
• Nhật ký giảm cân bằng chanh + mật ong + nước ấm
• quyết tâm giảm béo để người yêu ôm :D

[duccv]

locar là gì em?

trước em ấy còn bảo là "lowcard" cơ =))

[meolamdep]

moi

locar là gì em?

em viet sai chút thôy mk.moi nguoi cũg biet la lowcarb
zây mk cũg quăng gạch.tội nghiệp em ;(

[sevenup024]

:grumpy: vãi. có cả thông báo đang theo trên diễn đàng nữa mới ghê. :meh: low carb đồng nghĩa với mặt xanh mất cơ mất sức. k thích hợp cho đi hoc vs đi làm. áp dụng ăn uống hợp lí cày cuốc nhiệt tình thì hay hơn. khỏe mạnh nếu đẹp thì k chừng còn lên báo )

[thieuk55]

mình pị

bữa cũng có thấy topic locar rồi mà, sao nay lại thấy locar tiếp, tưởng lên báo kết quả, ai dè lại bắt đầu viết nk lại!

pị phá sản rồi bạn
jo làm lại từ đầu,nhìu khi gét bản thân lắm....cảm thấy mình thật tệ ;(
suot ngày cứ vi phạm,ham ăn

[crawlers1214]

:grumpy: vãi. có cả thông báo đang theo trên diễn đàng nữa mới ghê. :meh: low carb đồng nghĩa với mặt xanh mất cơ mất sức. k thích hợp cho đi hoc vs đi làm. áp dụng ăn uống hợp lí cày cuốc nhiệt tình thì hay hơn. khỏe mạnh nếu đẹp thì k chừng còn lên báo )

sẽ cô gắng thử theo 2 tháng lc xem sao.vì mình nghĩ cách này làm giảm cảm giác thèm ăn hơn.
pp truyền thốg tự do quá nên mình khó nhịn

[dakasakoru]

èo

:cautious: kím thằng bồ đi. thằng nào rảnh ấy. cứ nt nk của bạn cho nó. chuẩn bị ăn gì hay chuẩn bị làm gì sai thì nt nó. xog cái nó thấy sai nó call nhắc nhở khuyên bảo ) hay tệ lắm là nạt cho vài câu. thế là từ từ sợ mà sửa

eo....dù sao thì cũg cam on bạn! nhưg có ai mk chịu đựg đc bạn gái nhu zậy,suot ngày ham ăn rôi đt.
pít đâu pị pỏ luôn hok chừng ;(
pị pỏ rồi xì tress rồi lại tăng cân thì khổ.

[hientatthanh]

mình có 1 lời khuyên thế này.

dù có lowcarb, hay hút mỡ, hay tập thể dục chăm chỉ... thì bạn cũng nên đặt mục tiêu dài hạn.
vì cơ thể của chúng ta sẽ thay đổi theo điều kiện, nếu chỉ thực hiện mục tiêu ngắn hạn cho body đẹp rồi "ngủ quên" trên chiến thắng và lại sống như trước thì nó lại xấu thôi.

nên có body đẹp và duy trì nó lâu dài không hề dễ chút nào.
muốn thực hiện mục tiêu dài hạn thì phải chọn phương pháp khả thi , dễ thực hiện và không ảnh hưởng tới sức khỏe.
_ hãy chọn pp : luyện tập thể thao và biết cách xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. tập cách xây dựng bữa ăn tốt sau này còn "nuôi chồng, nuôi con" :lol:
_ lowcarb có tác dụng nhanh nhưng đa phần đều bị béo trở lại, vì việc ăn kiêm khem rất khó chịu và tạo cảm giác thèm muốn, nên khi xuống kg xong họ sẽ ăn nhiều trở lại và lại như cũ

[zimmypro88]

luyện tập cho thành kẻ mạnh. đừng là cô gái mỏng manh yếu ớt. thay đổi nhịp sống mới là cái 9 cậu cần. chứ giảm cân chỉ là mặt vật chất. tinh thần mới qdinh về bền ra sao

[tindienthoai]

giảm cân không khó, khó nhất là giữ cân sau khi giảm (y)