Kết quả 11 đến 17 của 17
-
07-15-2015, 07:00 AM #11
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 2
ăn đậu phộng rất tốt nhé chị, chất béo trong đậu là béo tốt khi ăn + hoạt động nhẹ như đi bộ nhanh thì nó sẽ lấy béo đó ra làm năng lượng -> giảm cân. trong 100g đậu thì có 567 calo, chị ăn 1 ngày khoảng 200g thì cho 1134 calo + với 1 lít sữa đậu nành ~600 calo => 1 ngày chị nạp vào 1734 calo so với cân nặng và chiều cao của chị để giảm cân 10% chỉ cần 1546 calo, chị nên điều chỉnh lại nhé. góp ý chị đừng nên ăn 1 loại tinh bột mỗi ngày, nên thường xuyên thay đổi các loại tinh bột tốt như yến mạch, gạo lức, khoai lang, 1 số loại trái cây như táo, dưa hấu,... chúc chị giảm cân thành công
-
07-15-2015, 07:00 AM #12
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bé heo béo
-
07-15-2015, 07:00 AM #13
Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
ăn gì cũng dc nhưng mà là ăn bao nhiu?
theo thực đơn như trên của bạn thì 200g đậu phộng thì khoảng 1000 calo chưa tính sữa... và đậu phộng thì chưa nhìu fat nên lượng calo từ đậu phộng sẽ cao không phù hợp lắm. bạn có thể thay thế = các loại đậu như bạn ở trên cũng khá hợp lí.
nếu bạn chỉ ăn như vậy thì vi chất trong cơ thể không đảm bảo mà nên đa dạng các nguồn thức ăn từ thịt, cá, trứng, rau củ nữa sẽ tốt hơn nếu chỉ ăn như trên.
-
07-15-2015, 07:00 AM #14
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tuananh1998
-
07-15-2015, 07:00 AM #15
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi soisan
-
07-15-2015, 07:00 AM #16
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 263
Gửi bởi soisan
. mình có chạy nhưng chỉ được tầm 5p là mỏi rùi lại đi bộ 10p. không biết dần có hơn không. để thêm khoảng 1 tuần nữa mà khá khá mình sẽ chạy theo lịch bạn chỉ. cũng đọc thấy nhiều người nói chạy như vậy người săn lại nhanh lắm
-
07-31-2015, 07:00 AM #17
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 81
mình cũng thích ăn đậu phộng nhưng thích muối đậu phộng cơ vì khi xay ra nhìn nó nhiều hơn còn lúc ăn cả hạt thì được có tí xíu là hết veo 100g. mà 100g đậu phộng rang những 500 mấy kcal, mình mà ăn chay thì k bao h dám ăn 1 bữa hết 100g được vì dù chất béo tốt nhưng ăn uống cũng phải cân bằng cả thành phần dinh dưỡng chứ ăn có 1 mình cái đấy tốt mấy thì tốt, cũng k đủ dinh dưỡng. giảm cân thì nên giảm cân lành mạnh bạn ạ, sớm muộn rồi cũng đến đích
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp