Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 15
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    giảm 10 kg trong vòng 2 tháng.cố lên tôi ơi

    sau chuỗi ngày ăn uống linh đình hậu thi đại học,mình hiện tại đã 60 kg.bây giờ mình thay vì đi mà là lăn mới đúng,người trên rất là to nhất là cái bụng đáng yêu nhình như có bầu mấy tháng ấy.haiz.nhìn vào gương mà muốn đập cái gương cho đỡ phải nhìn,nhưng mà sự thật thì vẫn béo.hôm nay mình tạo nhật ký giảm cân để có động lực giảm cân,mong là mình có thể chiến thắng được bản thân mình,cố lên tôi ơiiiiii

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 14/7/2015
    haiz.mới sáng mai mở mắt nhìn thấy đĩa bánh rán ngon quá cộng thêm bụng đói thế là xông vào làm ngay 3,4 cái.ăn xong vừa hối hận vừa....đau răng vì cái tội ăn ngấu nghiến.
    nhưng mà thôi ăn rồi biết làm sao được.ăn rồi thì phải cố mà tập để cho nó giảm thôi.thế là hì hục đi tập 20 phút hiit cường độ cao thở không ra hơi))).tập xong mồ hôi nhễ nhại toải mái hơn hẳn.sao lúc ăn không nghĩ đến lúc tập khổ sở mà cứ ăn không suy nghĩ.từ nay phải cố kìm nén hết mức có thể.mà chẳng hiểu tại sao cứ ngủ dậy là như ma đói,đói ơi là đói luôn.
    9h sáng ăn 1 quả ổi trong khi đang viết nhật ký:v

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    [img]http://fun.***************/attachments/88/88397-d45adf2d976784a80c4da14fce4f34d7.jpg[/img]

    cái bụng trời đánh mong sẽ biến mất sau 2 tháng

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    minh giảm cùng với, mình cũng đặt mục tiêu 8-10kg trong 2 tháng, từ 15/7 đến 15/9. cân nặng hiện tại là 56kg, cao 1m58 nghe là muốn lăn ra khóc tại chỗ. số đo 3 vòng là 88-70-93. cũng có cái bụng đáng ghét giống bạn vậy ý (

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hi ) mình cũng định giảm bằng đó. đang làm cái thử thách 50 ngày. chúng ta cùng cố cho có động lực )
    mà mình ăn miến dong vs ức gà. khá ngon mà ko béo. b thử xem :d chứ bánh rán bếu lắm :3

  6. #6
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    158
    Trích dẫn Gửi bởi giải_giải
    minh giảm cùng với, mình cũng đặt mục tiêu 8-10kg trong 2 tháng, từ 15/7 đến 15/9. cân nặng hiện tại là 56kg, cao 1m58 nghe là muốn lăn ra khóc tại chỗ. số đo 3 vòng là 88-70-93. cũng có cái bụng đáng ghét giống bạn vậy ý (

  7. #7
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    uh.cùng cố gắng nha.bắt đầu từ ngày mai nhé.

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi daphne
    hi ) mình cũng định giảm bằng đó. đang làm cái thử thách 50 ngày. chúng ta cùng cố cho có động lực )
    mà mình ăn miến dong vs ức gà. khá ngon mà ko béo. b thử xem :d chứ bánh rán bếu lắm :3

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tại ngủ dậy cái dạ dày nó biểu tình..thôi bắt đầu lại chu trình vào ngày mai vậy.zeeeeeee

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho em tham gia với . em 1m6 56kg ( trc 58 mà giờ giảm còn 56kg à :d . c cho em xin link bài hiit đc k ạ @quạt điện ữa giờ ăn ít xỉn nay tự nhiên ăn cả đống khoai tây chiên. hụt hẫng ghê luôn (

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:38 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.