giảm 10 kg trong vòng 2 tháng.cố lên tôi ơi

[nguyenle]

sau chuỗi ngày ăn uống linh đình hậu thi đại học,mình hiện tại đã 60 kg.bây giờ mình thay vì đi mà là lăn mới đúng,người trên rất là to nhất là cái bụng đáng yêu nhình như có bầu mấy tháng ấy.haiz.nhìn vào gương mà muốn đập cái gương cho đỡ phải nhìn,nhưng mà sự thật thì vẫn béo.hôm nay mình tạo nhật ký giảm cân để có động lực giảm cân,mong là mình có thể chiến thắng được bản thân mình,cố lên tôi ơiiiiii

View more random threads:

• giảm 3kg/tháng ( giảm cân và chiến thắng bản thân)
• Giảm béo mùa hè !!!! 53kg ---->47 kg
• hot hot,sinh tố chè xanh
• Một cuộc cách mạng, không tin mình không làm được
• Mục tiêu đến tết ^^ Thay đổi chính mình!
• điện hoa tươi giá rẻ toàn quốc
• quyết tâm giảm béo để người yêu ôm :D
• Thiết kế website chuyên nghiệp giá 300.000 VNĐ
• Nhật kí giảm cân lowcarb nữ
• Năm cuối cấp 3 và những dấu ấn-quyết tâm lần cuối!

[ghostdarkgs]

ngày 14/7/2015
haiz.mới sáng mai mở mắt nhìn thấy đĩa bánh rán ngon quá cộng thêm bụng đói thế là xông vào làm ngay 3,4 cái.ăn xong vừa hối hận vừa....đau răng vì cái tội ăn ngấu nghiến.
nhưng mà thôi ăn rồi biết làm sao được.ăn rồi thì phải cố mà tập để cho nó giảm thôi.thế là hì hục đi tập 20 phút hiit cường độ cao thở không ra hơi))).tập xong mồ hôi nhễ nhại toải mái hơn hẳn.sao lúc ăn không nghĩ đến lúc tập khổ sở mà cứ ăn không suy nghĩ.từ nay phải cố kìm nén hết mức có thể.mà chẳng hiểu tại sao cứ ngủ dậy là như ma đói,đói ơi là đói luôn.
9h sáng ăn 1 quả ổi trong khi đang viết nhật ký:v

[ocean123]

[img]http://fun.***************/attachments/88/88397-d45adf2d976784a80c4da14fce4f34d7.jpg[/img]

cái bụng trời đánh mong sẽ biến mất sau 2 tháng

[mrkhanh789]

minh giảm cùng với, mình cũng đặt mục tiêu 8-10kg trong 2 tháng, từ 15/7 đến 15/9. cân nặng hiện tại là 56kg, cao 1m58 nghe là muốn lăn ra khóc tại chỗ. số đo 3 vòng là 88-70-93. cũng có cái bụng đáng ghét giống bạn vậy ý (

[ngoclongnb1609]

hi ) mình cũng định giảm bằng đó. đang làm cái thử thách 50 ngày. chúng ta cùng cố cho có động lực )
mà mình ăn miến dong vs ức gà. khá ngon mà ko béo. b thử xem :d chứ bánh rán bếu lắm :3

[khaseven]

minh giảm cùng với, mình cũng đặt mục tiêu 8-10kg trong 2 tháng, từ 15/7 đến 15/9. cân nặng hiện tại là 56kg, cao 1m58 nghe là muốn lăn ra khóc tại chỗ. số đo 3 vòng là 88-70-93. cũng có cái bụng đáng ghét giống bạn vậy ý (

[muanoithatcucom]

uh.cùng cố gắng nha.bắt đầu từ ngày mai nhé.

[hangngand]

hi ) mình cũng định giảm bằng đó. đang làm cái thử thách 50 ngày. chúng ta cùng cố cho có động lực )
mà mình ăn miến dong vs ức gà. khá ngon mà ko béo. b thử xem :d chứ bánh rán bếu lắm :3

[thomtomtit]

tại ngủ dậy cái dạ dày nó biểu tình..thôi bắt đầu lại chu trình vào ngày mai vậy.zeeeeeee

[zimmypro88]

cho em tham gia với . em 1m6 56kg ( trc 58 mà giờ giảm còn 56kg à :d . c cho em xin link bài hiit đc k ạ @quạt điện ữa giờ ăn ít xỉn nay tự nhiên ăn cả đống khoai tây chiên. hụt hẫng ghê luôn (