Kết quả 1 đến 7 của 7
-
07-16-2015, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Thực đơn D*A*S giảm cân đến hết hè để tự tin diện áo dài | BRING YOUR SEXY BACK |
chào cả nhà!! em là nữ cao 1m58 và nặng những 51 kg nghe thì cân đối nhưng vì xương to nên nhìn hãi hùng lắm ah
.
quyết tâm từ ngày 14-7 d*a*s đến vào học. e sẽ post thực đơn mỗi ngày mọi người xem thấy ổn không ổn thứ nào cho e ý kiến với ạ chứ e nghe nói trong 3 ngày đầu có cảm giác nhức đầu, chóng , mệt mỏi nhưng e ko có kb có dính carb mà kb không, e post thực đơn mọi người xem giúp e với ạ.
•14-7:
sáng: rau muống xào + đùi, cánh vịt luộc chấm với tia muối tiêu trộn đường aspartame
trưa: ăn lặt vặt bằng hành phi mua ở chợ chắc gần 200gr (lại hồn ) + 2 trứng gà chiên + li nước chanh và 2 bịt đường aspartame (1g/gói)
2h30: 2 hột vịt lộn rang me pha với 2 đườg asp rắc thêm nhúm hành phi.
tối: ăn 2 trứng gà + 1 xâu trứng cút chiên
•16-7:
sáng: 2 trứng chiên
9h30: ăn rau câu (gồm bột rau câu con cá dẻo + lá dứa vắt nước và 1 tô khác là cà phê + tổng cộng gần 6b đường asp) + 250gr thịt ba rọi chiên ướp vs muối và bột ngọt.
2h40: ăn rau muống xào với trứng + 1c trứng chiên + ăn vặt hành phi(gần 100gr)
chiều: uống 1 ly rưỡi trà chanh pha vs 3b đường asp+ 2 cánh gà chiên.
•hôm nay 16-7:
sáng: 1 cánh gà chiên + rau muống xào + 2 trứng chiên+ li trà đường asp
_9h: ăn 1c mề vịt + nửa trái cà tím chiên + 1 trứng chiên
trưa: rau muống xào tỏi + 2 trứng chiên + 250gr thịt ba rọi luộc
4h: 2 ly trà chanh pha với 4b đường asp.
tối: định ăn 2c trứng chiên với hành tự phi ở nhà
mọi người đi ngang xem hộ em thực đơn ntn ổn không cả ai rãnh thì d*a*s với em luôn cho vui ạView more random threads:
- Đàn ông nghĩ gì về phụ nữ béo?
- GIẢM CÂN ĂN TẾT
- Mem nữ ơi. Nhật kí của hajie nè ( 2tháng=8kg)
- tập thể dục như thế nào để gjảm 4kg trong 1 tháng
- 109kg - Giảm béo vì sức khỏe
- Giảm 7kg trong 2 tháng hè!! <3
- Nhật ký giảm cân- 82kg xuống 60kg trong 2 tháng.
- Nhịn ăn - sai lầm mấy cô ơi!
- Quyết tâm =_< , cố lên mày ơi
- Nhật ký ăn uống - thay đổi thói quen
-
07-16-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
ko luyện tập ah :cautious:
ăn như thế tơi cuối đời body cũng chả bao giờ sexy nổi đâu mà bring back :roflmao:
-
07-16-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
thực đơn đầy carb mà sao ghi lc vậy ta?
-
07-16-2015, 07:00 AM #4
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 231
má ơi...:censored:
ăn kiểu đó còn hơn mình ăn lúc bulking nữa:hungover:
ráng giữ thực đơn thế nhé, khi nào lên 60kg thì chỉ cho siết cơ :d
-
07-16-2015, 07:00 AM #5
Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2016
- Bài viết
- 0
chết, carb dính ở đâu thế ạ?? mình mới ăn theo d.a.s nên không rành, mấy bạn chỉ carb dính ở đâu hộ mình với
-
07-16-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lethyyen
-
07-16-2015, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lance25
(
- quân chơi tình dục hay phương tiện thủ dâm ngày nay không còn quá xa lạ với các anh, ngày càng nhiều các cặp đôi tìm đến với nhu mong muốn thay đổi không khí yêu mãnh liệt hơn chính bởi thế mẫu mã...
Cốc tự sướng Leten Air Burst bú mút dương vật cho nam