Kết quả 1 đến 4 của 4
-
08-06-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Em giảm được từ 89-81kg. Muốn tìm chỗ tập mới, hy vọng mọi người giúp.
em năm nay 19t, cao 162cm, hiện tại nặng 81kg.
lý do em giảm cân 1 phần là do bị 1 đám người chọc cực kỳ ác ý (em còn không quen bọn nó) trong trường đh. nhưng lý do chính là em muốn trở nên đẹp hơn, khoẻ mạnh, và từ bỏ danh "béo" bám theo em 19 năm.
em bắt đầu vào ngày 26/6/2015 đến hôm nay là gần 1 tháng rưỡi. em tập gym 1 ngày 1 tiếng, low carb, trong vòng 10 ngày xuống 7kg sau đó đứng cân. nghe lời bạn chuyển sang ăn yến mạch, em giảm thêm 1kg.
em muốn tiếp tục tập gym nhưng chỗ em đang tập vừa dơ, hlv nói chuyện rất kỳ cục. em cũng muốn tìm chỗ mới, hoặc đổi sang tập cái khác: yoga, zumba,...chẳng hạn, nhưng chưa biết chỗ nào cả. em có tham khảo nhung hoặc là quá mắc (em là sinh viên), hay quá xa. hy vọng mọi người sẽ giới thiệu cho em được 1 chỗ tốt, nếu được thì tháng sau em chuyển luôn. em ở phú nhuận, tp.hcm. cám ơn ạ.View more random threads:
- NK của 3 ce Kẹo => mục tiêu : gương mặt baby, dáng dấp sexy ;)
- Nhật kí giảm cân của voicoi
- nên dừng hay tiếp tục , nếu tiếp thì cho mình xin ý kiến!
- Nhật Ký Giảm Cân
- Cứ đi rồi sẽ đến phải không ạ !
- Giảm cân đón Tết thoai :3
- Nhật ký giảm cân của bếu 64-54 từ giờ tới Tết
- Quyết tâm giảm cân lần thứ 3 và hi vọng sẽ là lần cuối cùng!
- Giảm 7kg trong 2 tháng!!! Cố lên
- Nhật ký giảm cân Pé Ú Mún Hết Ú
-
08-06-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi yenmapu
-
08-06-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
body là thứ nói lên cái lifestyle của 1 người. ko trách người ta nói đc, có trách thì nên trách bản than để cái body nó ra như thế.
còn choc ác ý thì tụi nó là lũ dở hơi, ko cần bận tâm tới lũ vô công rồi nghề đó.
bản than có quyết tâm thay đổi là good rồi.
yoga mà muốn giảm béo, mà lại là béo phì thì.....hy vọng vài năm sau giảm đc
zumba còn tùy cường độ. đứng nhún nhảy 1-2h/ngày 6 ngày/tuần + ăn kiêng khắt khe may ra hiệu quả tốt.
tốt nhất cứ tiếp tục tập tạ nặng là đc
-
08-06-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lance25
Với rất nhiều ích lợi mang lại cho sức khỏe dục tình cũng như sự thoải mái về tinh thần cho chị em phụ nữ thì dương vậy giả giá rẻ là một món đồ chơi tình dục rất xứng đáng mà các chị em nên có....
Thang chuẩn đánh giá cu giả. Loại nào tốt nhất hiện nay