About time-đã đến lúc...

[gg.satthutq94]

xin cái mặt xem có béo mặt không nào

m quá k béo mặt =)))

[blogseotukhoa]

mỡ nó mất hàng năm tích tụ, sao bắt nó 1 tuần đã tiêu hao? nên nhớ là tế bào mỡ khi đã hình thành thì chỉ có đi hút mới tiêu đc thôi. tập đổ mồ hôi ko có nghĩa là hiệu quả, đơn thuần chỉ là mất nước và giải nhiệt cho cơ thể tức thời. kiên trì thêm 1 năm nữa đi

vâng ạ, đúng là phải kiên trì thật

[ykhoapasteur]

dk ở đây tức là vẫn chưa tìm dc ai đi tập cùng í ạ, đi 1 mình e hay bị ngạiops: sao k nên tập bụng ạ chẳng lẽ cứ để nó to thế này j^j e béo lâu năm r nên khó giảm mà lâu k giảm lại bị nản í => ăn nhiều => béo huhu

bụng này chưa to lắm, tập gì cũng giảm là đẹp

[benhvienaau]

vâng ạ, đúng là phải kiên trì thật

anh nghĩ em cứ xách giầy mà ra hồ chạy, anh đã từng chạy 3 hồ: thống nhất, nghĩa đô, thành công thì thấy lúc nào cũng có người chạy ở đó nên không sợ bị lạc lõng đâu

[seonovaland]

anh nghĩ em cứ xách giầy mà ra hồ chạy, anh đã từng chạy 3 hồ: thống nhất, nghĩa đô, thành công thì thấy lúc nào cũng có người chạy ở đó nên không sợ bị lạc lõng đâu

đợi mấy hôm nữa hết mưa sẽ đi ạ hehe:happy:mà theo a chạy vs đi bộ nhanh cái nào tốt hơn ạaa

[kettrinh]

the 8-week beginner's program | runner's world
ăn uống đàng hoàng đúng giờ là được,thực ra không nên giảm carb đột ngột(vì cơ thể chưa quen),quan trọng là hạn chế được thói quen ăn không đúng giờ và ăn vặt quá mức,theo routine này đi,thấy cũng khả quan.sau 8 tuần thì quay lại đây đưa cho schedule khác,theo khoảng 16 tuần sẽ thấy khác biệt ^^!!

hết mưa sẽ theo ngay ạ :> e cảm ơn

[collagenadiva]

ng

ngực đâu , ngực đâu???

ngực đâu ngực đâu để lgi thế ạ =)) ngực e k béo nên k có định giảm nhee

[hongnga1706]

hí hí phải cố gắng lên mới dc :cat:

quing hong - giấc mơ thượng hải à :d

[thaichautsm]

đợi mấy hôm nữa hết mưa sẽ đi ạ hehe:happy:mà theo a chạy vs đi bộ nhanh cái nào tốt hơn ạaa

chạy đi,

[513minh891]

ng

ngực đâu ngực đâu để lgi thế ạ =)) ngực e k béo nên k có định giảm nhee[/quote

ng

ngực đâu ngực đâu để lgi thế ạ =)) ngực e k béo nên k có định giảm nhee

lạ nhở. cái cần béo thi nó k béo.