Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    sau khi giảm 13kg e không giảm đc nữa ạ :((

    em đã từng giảm 17kg và tăng lên 4kg. bây giờ cơ thể của e rất khó giảm kg. mà tăng lại rat dễ. xin các anh chị chỉ em với ạ.
    em cao 1m67 nặng 63kg
    em muốn e còn 55kg
    em sẽ theo lc
    thể dục:sáng tap gym 1 tieng
    chạy bộ 1 tieng
    chiều:từ thứ 2 den thứ 6: 1 tieng nhảy zumba
    thực đơn hôm nay
    sang: 8h: 1 chén rau+ 2 lòng trang trứng
    trưa: 1 chén rau+ cá
    tối:1 chén rau+ thịt nạc
    e hứa sẽ k ăn trai cây bánh kẹo tùm lum nữa. k thể ngủ quên tren chiến thắng và trỡ ve can nặng cũ
    tuy dạo này e an nhìu. nh mà vòng eo của em lại giảm dù cân nặng lại tăng vì e van tap gym deu. thật là khó hieu heheh mong anh chị giúp e a

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    eo giảm nhưng cân tăng là dấu hiệu tốt , cân nặng chỉ là 1 con số nó không nói lên điều gì hết . không giảm được nữa thì tập nhiều hơn nữa

  3. #3
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    eo giảm mà cân tăng là niềm mơ ước của nhiều người:lol:

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    @hajie9x hihi, hajie ơi, mimi đã trở lại )))
    thực ra là vào tham khảo thực đơn thui, lại thấy topic của hajie nên vào coi :3

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:44 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.