Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 6 của 14 Đầu tiênĐầu tiên ... 45678 ... CuốiCuối
Kết quả 51 đến 60 của 136
  1. #51
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alistarvns
    mình nghĩ bạn nên tập thể dục thể thao vào và ăn uống điều độ, tránh ăn nhiều các loại thức ăn nhanh hay nhiều dầu mỡ thì từ từ nó sẽ giảm thôi, chứ nhịn ăn nhịn uống hại sức khỏe lắm.
    nhịn r ăn, r lại nhịn r ăn. mãi cái vòng luẩn quẩn ấy bạn ạ
    mình có thắc mắc là nên ăn hoa qua trước hay sau khi tập nhỉ

  2. #52
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trang ato
    mình m50 mà 50kg đây b đừng hỏi số đo của mình vì b sẽ k tin cho là mình nói điêu .vẫn cadio để đốt mỡ . ăn kiêng thì mình lowcarb và sau 5h chiều k ăn nữa
    b thực hiện chê độ tập luyện nvay lâu chưa

  3. #53
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    3 tháng rồi t chưa biết chán là gì . ngày nào k lên phòng sờ sờ mấy cục tạ là thấy buồn đời liền

  4. #54
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    đến 1 tầm nào đó rất khó xuống , t ăn kiêng và tập td mà vẫn quanh quẩn ở 49-50kg , dù body thay đổi khá nhiều

  5. #55
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    đặt ra mục tiêu vậy. liệu bạn đã tham khảo gì chưa. nếu rồi thì có thể. còn chưa thì ko thể. mà mình ko thích nhất mấy vụ 1 tháng 2 tháng giảm chục hai chục ký. hầu như người thể trạng cực tốt mới làm dc. còn mấy bạn gà mờ thì ko có cửa
    mình cũng đọc các câu chuyện giảm cân của 1 số bạn nữ.
    mới đây là của 1 bạn người thanh hóa giảm 15kg theo phương pháp ăn kiêng và tập yoga

  6. #56
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    khâm



    Trích dẫn Gửi bởi trang ato
    3 tháng rồi t chưa biết chán là gì . ngày nào k lên phòng sờ sờ mấy cục tạ là thấy buồn đời liền[/quokhaamkh
    khâm phục bạn quá. mình cũng phải tạo cho mình thói quen và hứng thú khi tập tduc mới đc

  7. #57
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi gin.19xx
    mấy đứa này chỉ có đi hút mỡ nó mới nhanh thôi. đọc sơ qua đủ hiểu cả đời cũng ko thay đổi đc gì đâu.
    cảm ơn bạn. mình se thuc hiên nghiem tuc trong 1 tháng

  8. #58
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi baymax
    t thấy người tớ thuộc dạng mỡ lỏng lỏng ý , nên vẫn có thể xuống đc. mong là thế
    thật ra trên diễn đàn này cũng có nhiều người thử các phương pháp bóp mõm bóp miệng như bạn r. dù có khuyên cái gì thì cũng cứng đầu ko chịu và muốn nhịn tới bến. người thì bỏ cuộc vì quá mệt, người thì rơi vào trạng thái chán ăn chống đói, người thì bảo dù ăn ít nhưng bị đứng cân, kẻ thì lên đây kêu đau bao tử r giờ phải làm sao :hungover::happy:ops_o

    ah nhân tiện bonus thêm chuyện người thật việc thật. con bạn mình cả ngày chỉ chuối và sữa, béo vẫn hoàn béo, đã thế giờ còn rước thêm huyết áp thấp. bà chị họ và bà cô cũng đều phải đi truyền trên viện do bị ngất vì bóp mõm lâu ngày đấy :d:d:d:d:d

    nhưng dù sao, mình cũng chúc bạn vui và thành công, không bỏ cuộc sớm :roflmao::lol::d:hilarious:

  9. #59
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    nói theo kiểu khoa học nhá bây bi.
    giảm 17kg đồng nghĩa bắt cơ thể hao hụt đi 17x7000= 119000 calo. damn, 119k calo haha.
    ăn bưởi thì vẫn là cung cấp calo, nên dẹp luôn đi. tuyệt thực luôn. 1 ngày tuyệt thực + vận động nhẹ sẽ giúp bấy bi hao hụt 1500 calo. 119000: 1500 = khoảng 80 ngày.
    đương nhiên ở trên là thời gian lý tưởng, còn khi đi vào thực tế thì khi cơ thể càng giảm cân, muốn xuống cân thì càng phải tăng lượng calo hao hụt đi, nên nếu tuyệt thực + chạy bộ thì chắc... 90 ngày. 3 tháng.
    điều đó nghĩa là gì, nghĩa là trong 1 tháng mà muốn giảm 17 kg thì cho dù có tuyệt thực cũng ko giảm đc, thế nên là đi hút mỡ đi =)))

  10. #60
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi baymax
    t tháng 17kg là điêu k thể ah m.n ?
    mình nghĩ bạn nên ăn cân bằng các chất...bạn lấy 1 cái đĩa chia làm 4. 1 phần tinh bột 1 phần thịt cá... 2 phần rau xanh...ăn vào 3 bữa chính còn 2 bữa phụ ăn nhẹ vs hoa quả ..xong tập thêm thể dục nữa..3 tháng chắc ổn..ăn như v không bị thèm linh tinh đâu

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:37 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.