Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 11 của 14 Đầu tiênĐầu tiên ... 910111213 ... CuốiCuối
Kết quả 101 đến 110 của 136
  1. #101
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    125
    Trích dẫn Gửi bởi baymax
    cảm ơn bạn. mình se thuc hiên nghiem tuc trong 1 tháng
    thực hiện nghiem túc cả đời đi.. không thì vĩnh viễn chấp nhận án chung thân với cái xác mập đi... minh là đàn ông cung ko bao giờ yêu mấy cô như vậy :v lười chảy cả nước :v

  2. #102
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ssam
    có nghĩa là hiện tại bạn đang ăn 1 quả bưởi 1 ngày???
    vâng ah. e có đọc phương pháp ép cân này của 1 bạn trên mạng.
    bạn ý chỉ ăn 1 quả cóc 1 ngày. làm trog 1 tuần
    tuân thứ 2 bạn ý ăn k quá 500calo.
    tun 3,4 ăn k quá 1000calo..
    ket qua bạn ý giam dc 14,5 kg anh ạ

  3. #103
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ngoài cái cách chết người như trên thì còn cách khác nhẹ nhàng hơn này:
    -c1: mua 1 quả dưa hấu, bổ ra để vài ngày, đợi nó bốc mùi chua nhẹ thì ăn, cam đoan 3 tuần giảm 15kg là ít
    -c2: vào viện truyền nước
    -c3: nhấc mông lên tập thể dục, ăn uống điều độ và dẹp ngay cái tư tưởng của những kẻ lười biếng đòi nhịn ăn gần như tuyệt thực để giảm cân, trong khi lợi bất cập hại :roflmao:

  4. #104
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    các bác miễn khuyên đê. mình khuyên chân tình thật lòng thì người ta k nghe,cho là vớ vẩn chỉ có cách b ấy nghĩ ms là đúng thế thì khuyên lm j ạ?
    bạn @baymax ơi,khi nào b biết lắng nghe lời khuyên thì quay lại wtt nhé,mình nói thật lòng đấy

  5. #105
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    38
    Trích dẫn Gửi bởi trang ato
    cardio đi là thấy b.
    gái ơi tớ dư 4cm bụng tập mãi....đang tính chuyển qua 6 weeks 6 packs tâp

  6. #106
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mạng chán quá t k up đk ảnh

  7. #107
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi minhhoa2011
    cho hỏi bác có phải aka hòa thượng thichhaibua trên quán lá của dì ko?
    dạ không ạ ...

  8. #108
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi baymax
    cảm ơn anh đã động viên.
    e phải qtâm thồi. e nghĩ với 4 tuần e có thể làm đc anh ạ. sẽ rât khó khăn. e biêt điêu đó. nên e mơi viêt lên đây. để mỗi khi thây nản lòng. là đc anh/chi/bạn bè trog diên đàn chia sẻ, tiep thêm động lực ạ
    lịch sử của anh cũng trải qua nhiều lần giảm cân.
    lần đầu tiên là vào năm 1996 (năm 1 đại học).
    lúc đó mập quá nên phải giảm cân, thực đơn ăn kiêng áp dụng lúc đó là thực đơn 13 ngày.
    tuy 1 số người khuyến cáo là chỉ áp dụng 1 lần sau đó 4 tháng mới áp dụng lại....
    lần đầu tiên giảm cân vì 93 kg, anh làm liền 2 lần trong 30 ngày....
    giảm được 13 kg khi kết hợp chạy bộ tại công viên.
    suốt 6 tháng sau thì vẫn duy trì thực đơn ăn kiêng khác và giảm liên tục thêm 6 kg nữa còn 74 kg.
    2 tháng tiếp thì cơ thể ở mức 72-74 kg.
    4 tháng tiếp thì cơ thể ở mức 66-68 kg.
    trong 1 năm thôi, từ 93 kg về 66 kg, anh đưa tiễn 27 kg lên đường....
    bg thì đang 63 kg và 6 pack sau 20 năm.
    chúc em thành công.

  9. #109
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trang ato
    mạng chán quá t k up đk ảnh
    hn tớ tập 6w6p rồi mệt bở hơi tai

  10. #110
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi baymax
    khâm phục anh quá.
    e hỏi chút ah. a áp dụng thuc đơn ăn kiêng 13day ntn ạ. a chia se chút cho e dc k
    thực đơn 13 ngày thì em search google là có ngay.
    tuy nhiên áp dụng thực đơn này khi đó anh áp dụng là theo 100%.
    nhưng cheese mà sử dụng là cottage cheese có thể mua tại chợ cũ hay bg thì siêu thị có hết.
    đó là low fat cheese thôi.
    thịt cừu có thể đổi sang thịt bò nhưng theo nguyên tắc thịt trắng thì có thể chuyển từ ức gà...
    mọi thứ em sử dụng trong thực đơn 13 ngày là low fat and no sugar nhé.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:01 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.