Phải thay đổi, Quyết tâm thay đổi. 17kg/4 tuần ?

[gahech93]

anh/chị/bạn bè cho e lời khuyên với ạ
liệu 4 tuần có giảm đc 17kg k ạ
e định mỗi ngày chỉ ăn 1 quả bưởi, r đi tập erobic 2 giờ. duy trì đều đặn trong 4 tuần
đã ai giảm đc số cân đó trong 4 tuần chưa ạ
cho e có thêm niềm tin và động lực với
cơ thể này, tảng mỡ này e chán ngấy r
tự ti khi gặp mọi người lắm. cứ lủi thủi mãi thôi. huhu

View more random threads:

• 1 Tháng Thử Thách Giảm Cân
• xin hỏi mọi người cách cải thiện bụng
• Tuyệt chiêu giảm cân bằng chuối của sao Kpop
• nk giảm cân cho người béo bụng
• Lại một chiến sĩ chưa kịp chiến thắng đã ngủ quên ạ!
• Quyết tâm giảm béo 10 kg/ 3 tháng !
• em năm nay 24 tuổi. cao 1m63 nặng 78kg. em xin mọi người giúp em giảm kg trong 1 tháng
• NKGC-Tìm nơi tập thể hình ở Hoàng Mai
• Thiết kế website chuyên nghiệp giá 300.000 VNĐ
• Cho mình xin một góc nhỏ của nhật ký

[thanh_k8_cntt]

:banghead: mỗi ngày chỉ ăn 1 quả bưởi,liệu có nhìn nhầm ko nhỉ

[kenhgamemobi]

ăn làm gì bạn vào bệnh viện truyền nước cho nhanh. )) ăn như thế k có chất dinh dưỡng. b mà ăn thế là đang tự giết chính mình đấy

[damynghebaoan]

đóng quan tài chưa ?



[img]http://www.***************/community/attachments/89723/[/img]

[seosgnl001]

:banghead: mỗi ngày chỉ ăn 1 quả bưởi,liệu có nhìn nhầm ko nhỉ

em đã từng tuyệt thực 17 ngày r anh ạ. nhưng phai đi học nên e lại thất bại
có 1 lần đọc 1 bài của chị đăng lên group. chị ý cũng giảm 15kg trog 4 tuần
tuần 1 chị ý 1 ngày ăn 1 cóc, 1 trứng

[MuRom92]

giảm cân từ từ thôi, em giảm nhanh thế chắc vô bv sớm, ăn 1 ngày trái bưởi ? anh nói thiệt em ngồi thôi cũng thấy mệt rồi chứ lấy sức đâu mà tập. mà em cao bao nhiêu nặng bao nhiêu ?

em 1m62. 65kg trong vòng 1 năm e tăng 16kg anh ơi. buồn quá
huhu.

[phamhoasp]

mình định tuần thứ nhất ăn bưởi
tuần 2 ăn táo và dưa chuột
tuần 3, 4 có uông thêm sữa, sữa chua.
liệu có giam dc 17kg k đây.

[dinhhaianh091]

hình như b k nghe lời khuyên của mọi người nên ngta chán k buồn tư vấn cho bạn nữa. ok là b có thể giảm kg đi nhưng kèm theo tỉ thứ bệnh chưa kể sạm da này nọ. b muốn đánh đổi k?

[buivanquang.ltv]

mình định tuần thứ nhất ăn bưởi
tuần 2 ăn táo và dưa chuột
tuần 3, 4 có uông thêm sữa, sữa chua.
liệu có giam dc 17kg k đây.

trừ các tu sĩ chuyên thiền và yoga mới thực hiện đc như cách của e.đừng chủ quan với những cách giảm cân như vậy đứt có ngày.e hãy theo lc chậm mà chắc .

[metoodiep247]

em đã từng tuyệt thực 17 ngày r anh ạ. nhưng phai đi học nên e lại thất bại
có 1 lần đọc 1 bài của chị đăng lên group. chị ý cũng giảm 15kg trog 4 tuần
tuần 1 chị ý 1 ngày ăn 1 cóc, 1 trứng

bạn thất bại là đúng rồi. lấy ví dụ cho dễ hiểu nha khi bình thường hằng ngày bạn ăn 3 bữa mỗi bữa 2 chén cơm, khi giảm cân bạn ko ăn chén nào hết nhịn toàn bộ thì giảm cực nhanh nhưng đến khi ăn trở lại thì bạn lại tiếp tục ăn 2 chén cơm như bình thường nữa thì cân nặng quay lại như cũ thôi ak. giảm cân cấp tốc như vậy chả có hiệu quả lâu dài, phương pháp tốt nhất là thay đổi chế độ ăn thường ngày từ 2 chén cơm giảm xuống ăn chỉ 1 chén thôi sẽ giảm cân ngay ý mà.