Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 8 của 8 Đầu tiênĐầu tiên ... 678
Kết quả 71 đến 78 của 78
  1. #71
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em tập mấy bài squat, vs deadlift + ngồi đá chân lên ấy nhất là deadlift. mấy bài ấy làm thon gọn chân. kèm nhón nhón nữa.

  2. #72
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thuha dang
    c ơi e hỏi xíu k liên quan là làm thế nào để giảm mỡ hai bên đầu gối ạ. nhất là phía trong c ạ
    squat e tập sumo squat tức là chân rộng hơn vai rất nhiều để tác dụng vào cơ đùi trong nhiều hơn

  3. #73
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    15
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/xf2ci5cr7xk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/xf2ci5cr7xk&fs=1">
    <param name="allowfullscreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/xf2ci5cr7xk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object> em cứ xem trong đây bài nào dễ thì em cứ chơi hết cho a. 70% clip là tập phần dưới. 20giua và 10% trên. và đa số là tập tại nhà

  4. #74
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    rachel scheer - fitness model: exercises for a lean and ripped body @ usa - youtube lên youtube gõ cái tên rachel scheer fitness model là nó ra à em

  5. #75
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    máy e nó đơ,đơ k xem đc t.t

  6. #76
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    k chỉ bị cái đấy thôi ạ

  7. #77
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thuha dang
    máy e nó đơ,đơ k xem đc t.t
    k cần lên youtube tìm đâu. e xem mục cardio ấy , bài khá phù hợp vs em,kèm theo ăn kiêng là ok mà

  8. #78
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    :shifty: ê để em nó lên youtube mở mang tầm mắt chứ.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:41 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.