Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 8 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 78
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ko thể giảm mỡ tại một chỗ cụ thể nào trên cơ thể dc nhé, chỉ có cách tiếp tục giảm rồi hy vọng cơ thể sẽ sớm lấy mỡ ở đùi ra để đốt thôi nhé

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mà ac ơi con gái chạy bền k bị lên cơ đau nhỉ. mà mỗi buổi chạy bao lâu thì vừa ạ.

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e


    Trích dẫn Gửi bởi thuha dang
    à ac ơi, e quên,mất chưa hỏi về chế độ ăn
    e tập tính lượng calo của bữa ăn để biết nên thay đổi ntn cho phù hợp,hạn chế ăn vặt,ăn quán,ăn đêm.

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn thì đơn giản thôi. sáng em 1 cái trứng luộc. 1 chén cơm kèm đạm gì tùy em chọn ... 10h 11h em ăn thêm chút gì đó trái cây hay gì ấy . còn trưa thì ăn rau nhìu chút. chìu 4h 5h ăn tí rồi luyện tập. luyện tập xog ăn nhẹ chút đạm... hạn chế mấy thứ gay hại thời đại như dầu mỡ... thực phẩm ăn nhanh. nước ngọt.

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e đi học suốt thì ăn 5 buổi khó lắm. mà có ăn thì lại lượn đi mua bimbim,nem chua rán,.... thế nên đói e cứ uống nc 1 lúc lại no

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    sáng 5h dậy tập thể dục
    6r lên nhà, 7h có mặt ở lớp, học đến 10 rưỡi, 11h về nhà làm bài, ăn cơm, chiều 1h kém đi học đến 5 rưỡi, 6h phi đi học tiếp, 8h về đến nhà, lại làm bt

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    may kp ngày nào cx như vậy. chỉ là đa số

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    :cautious: ghét bỏ đi ngủ đây. nảy vừa thả cún xong vào cmt tí lau lâu có kèo chỉ đàn em thì cố gắng chút. :hungry: trước khi ngủ em nên nhảy nhót tầm 10 15p đi cho dễ ngủ. ngủ thẳng cẩn tay run run luôn hờ hờ. thôi a lên giường với gối đây. cái cấp 3 chết chóc khốn nạn ngốn time tương lai của bao thế hệ. chỉ trả lại mỗi cái là tốt nghiệp dễ ẹc thôi.

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vâng e sẽ cải thiện từ từ ạ. tại đag ăn kiểu kia quen r.

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trang ato
    bác điêu. h này đã ngủ đâu
    c ơi e hỏi xíu k liên quan là làm thế nào để giảm mỡ hai bên đầu gối ạ. nhất là phía trong c ạ

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:39 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.