Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 8 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 78
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e à. em hiểu về cơ địa ko em. em là quả lê cao ráo đó. và em thì ở mức 50kg là đẹp hoàn mỹ rồi nhé. em giảm dùi ko được nhiều đâu cùng lắm 3 4cm là cùng. vì quả lê ko thể thành quả bắp được đâu.ompous: em tham khảo ở dưới đi nhiều bài quả lê lắm.

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    :shifty: em muốn chân săn lại đúng hok. thì tốt nhất chơi kiểu chạy ấy. chứ đi tè tè thì ko ăn thua. hbua anh có xem. ngta làm 1 cuộc thí nghiệm. và hình như kqua ko lầm thì chạy cùng 1 quảng đường và đi cùng 1 quảng đường thì mức tiêu thụ năng lượng của chạy gấp 3 lần đi đấy.:cautious: tính ra thế thì em đi phải 30p mới bằng em chạy 10p.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chứ e k chạy vèo vèo đc

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    các ac khuyên tận tình thế này cơ mà. chứ tự tập nhiều khi sợ nó còn to hơn lúc chưa tập

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    66
    :hungry: đợ con bé nó giảm xong khoe dáng chứ gì... thêm cái bài khoe ...

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    14
    à ac ơi, e quên,mất chưa hỏi về chế độ ăn

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn thế này có ổn k ạ

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tại sao ạ


    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    sáng em thay sữa bằng 2 trứng luộc. 1/2 chén cơm.. 100g thịt thì tốt hơn đó em.. có bài viết là sáng ko nên uống sữa.

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    anh mà kể lịch anh ra em sẽ thấy là a chả có 1 time nào để chơi cả.. sáng 5h dậy thả cún. 6h nhốt vào. 6h10 cho cún ăn xong. 6h30 cb đồ ăn sáng 7h ăn xong 7h30 đến cơ quan. 11h về 11h10p ăn..11h30 ngủ 1h dậy ăn típ. 4h20 đi làm về ăn 5h30 vác xác đi tập 7h30 về 8h ăn 9h đi ngủ. vòng tròn ghê gớm chưa

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    :cautious: em đang nêu lên 9 xác thứ mà em vấp phải để dẫn đến bệnh bao tử mà 30% sinh viên hoc sinh mắc phải. đó là do tối em ăn nhiều. or do thói quen ăn sáng ít của học sinh. và anh mất cả 3 tháng mới có thể tập lại thói quen sinh hoạt sao cho đúng. chự tập fitness ở đây nó bao gồm tập ăn, tập luyện, và tập ngủ. thiếu 1 trong 3 em ko thể nào đạt được ước muốn.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:08 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.