Kết quả 1 đến 7 của 7
Chủ đề: GIẢM CÂN ĂN TẾT
-
08-24-2015, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 670
GIẢM CÂN ĂN TẾT
từ cấp 3 giờ không quan tâm ăn uống nên lên cân ghê quá. nhiều lần thử giẩm mà vẫn không được nên phỉa lập topic để có thêm động lực. hi vọng sẽ thành công
hiện tại mình cao 169 nặng 90 kg (có hình ảnh minh họa)
các bác cho mình cái thực đơn nào hợp lí được không (trước giờ không giảm được phần lớn là do không có chế độ ăn hợp lí)
theo web thì mình tính có cái ghi là cần 2k4kcal cái thì 1k8 mình cũng chưa hiểu lắm mong các bác giúp đỡ
_vì một tương lai đẹp trai_View more random threads:
-
08-24-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
bạn cứ tập đều là nó sẽ giảm cân thôi. đừng tập mệt quá ăn nhiều hơn bình thường là được. còn nếu muốn giảm cân nhanh thì ngoài tập ra bạn hạn chế ăn nhiều tinh bột, dầu mỡ. ăn đủ no thôi. trước mình không cần kiêm hem đồ ăn chi hết, ăn như bình thường, chỉ mỗi sáng dậy hít đất mà mỗi tháng cũng giảm được 1kg.
hiện giờ mình cũng đang tập thể dục để giảm cân, mục tiêu đến tết đây^^
-
08-24-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi s e k s u
thực đơn thì có thể hợp với ng này nhưng chưa chắc đã hợp với người kia
-
08-24-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ăn vậy chỉ đói thôi. mua yến mạch về ăn đi.
-
08-24-2015, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi minhhoa2011
Gửi bởi stronglifter
-
08-24-2015, 07:00 AM #6
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 8
Gửi bởi s e k s u
-
08-25-2015, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi stronglifter
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Để khắc phục vấn đề này, nhiều quý ông tìm đến các loại thuốc cương...
Thuốc nào giúp đàn ông cải thiện yếu sinh lý nhanh chóng?