Tiết thực giảm cân , quyết tâm 10kg trong 12 ngày

[recvietnam316]

ôi chủ thớt đâu rồi,có thành người nổi tiếng ko đây

[img]http://www.***************/community/attachments/77202/[/img]

[honganh_dn]

mình biết trước kết quả rồi đấy ))

[batbai]

mấy bạn nói quá, ko thấy chủ topic quay vào nữa, hay bạn ấy đang trong hospital???
hôm nay ngày mấy rồi? thấy bạn ấy cũng giảm được khá đó chứ. bạn tiếp tục update cho mọi ngườ biết nhá. vì thực tế mình cũng chưa thử và củng chưa tin cái bài uống nước chanh cho lắm.
xin hỏi chủ topic 1 vẩn đề là : sau khi giảm thành công. bạn ăn kiều gì để giữ được cân nặng vửa mới đạt được , trong vòng 7 ngày, 7 tuấn, 7 tháng tiếp theo? tự tin giự dược cân ko bạn, hay tiếp tục vong tăng - giảm? bạn nghĩ đến vấn đề đó chưa nhỉ? nếu chưa thì hơi thíu sót á.nghĩ leo lên xe, mà chưa nghĩ mình chạy đi đâu á
mình đồng ý với bạn phuonghoangca dung biện pháp thể dục để giảm và giữ cân vẫn là khoa học và bền nhất. vì bạn có cân nặng mong muốn, nhưng vẫn đủ sức, thậm chí dư sức để tham gia các hoạt động , bất cứ lúc nào, bất cứ ở đâu. phải ko nào
tiếp tục update cho mọi người nhé

[caole1992]

mấy bạn nói quá, ko thấy chủ topic quay vào nữa, hay bạn ấy đang trong hospital???
hôm nay ngày mấy rồi? thấy bạn ấy cũng giảm được khá đó chứ. bạn tiếp tục update cho mọi ngườ biết nhá. vì thực tế mình cũng chưa thử và củng chưa tin cái bài uống nước chanh cho lắm.
xin hỏi chủ topic 1 vẩn đề là : sau khi giảm thành công. bạn ăn kiều gì để giữ được cân nặng vửa mới đạt được , trong vòng 7 ngày, 7 tuấn, 7 tháng tiếp theo? tự tin giự dược cân ko bạn, hay tiếp tục vong tăng - giảm? bạn nghĩ đến vấn đề đó chưa nhỉ? nếu chưa thì hơi thíu sót á.nghĩ leo lên xe, mà chưa nghĩ mình chạy đi đâu á
mình đồng ý với bạn phuonghoangca dung biện pháp thể dục để giảm và giữ cân vẫn là khoa học và bền nhất. vì bạn có cân nặng mong muốn, nhưng vẫn đủ sức, thậm chí dư sức để tham gia các hoạt động , bất cứ lúc nào, bất cứ ở đâu. phải ko nào
tiếp tục update cho mọi người nhé

b oi minh da thu nha.. ket qua k như mong đợi đâu... cũng giảm vài kg thôi.. chủ yếu la2 thử thách con người mình thôi.. chứ hiệu qua3 chẳng bằng an kiêng và thể thao.. thật ra mà nói là kém xa lắc..

[nguyenvanan91]

đọc bài này hài hé hé ! ko biết chủ thớt đi đâu hỉ

[shopdochoihanoi]

ờ , cái này có thử rồi, tuyệt thực luôn chứ ko phải tiết thực nữa. sang đến ngày thứ 2 thì giảm đc 2kg, nhưng qua sáng ngày thứ 3 thì phát sốt 40 độ, huyết áp giảm mạnh, tay chân run, buồn nôn, ko đi vững, đợt đó nghịch dại mà mình tưởng mình chết luôn rồi ấy. ăn xong đc một bát cháo cứu nguy mà khóc như mưa, bảo lần đầu nghịch ngu mà biết tay ngay là đây,y như từ quỷ môn qua đi về =_= , từ đó em thề em ko ngu nữa ạ, cơ thể em nó phản ứng mạnh qớ:d
giamr cân mà phải chịu khổ thế em chả ham nữa.
rứa mà h theo pp truyền thống + leangains + tập gym + slow cardio mà lại ngon zai, giảm đứt 6kg,đấy là em chả có kiêng gì lắm đâu nhóe. một tuần vẫn đi bù khú 2 3 lần lẩu , chè , nói thật thì một tuần em vẫn ăn cái bánh ngọt đấy ạ. đời sống mấy nỗi, nhịn làm gì lắm cho khổ thế, đến lúc già rụng răng lại chả ăn đc nữa mà ăn cũng ko thấy ngon, thôi thì mình cứ ăn khỏe, tập khỏe, sống khỏe, và khỏe cái thân . :hilarious:

[mapsieunhan93]

chắc lại mấy tiểu thư ở nhà ăn chơi lười vận động đây mà. chứ đi làm kiếm tiền mà ăn kiểu này cứ cho cái liệu pháp tắm bùn để làm quen dần với đất

[daiklinh688]

mình cũng đang tuyệt thực đây, gần 5 ngày rồi. ban đầu mình hơi chóng mặt, hoa mắt, nhưng gắng uống nước lọc rồi hít thở đều, cảm giác sẽ nhanh qua thui. mình định tuyệt thực đến khi mình cảm thấy ko thể chịu được nữa. vừa giảm cân vừa thanh lọc cơ thể, nhưng 1điêều quan trọng là phải hiểu ơ thể cuả mình. ko được quá sức chịu đựng sẽ gây ra hậu quả, mong bạn thành công. cùng nhau cố gắng nhé

[phungnham92]

đúng như @phuonghoangca nói ấy @giang shara :d
với con trai, nếu chạy bền thì ko sao, nhưng chạy kiểu nc rút, chạy nhanh sẽ làm to đùi, to đùi nhé, còn bắp chuối to hay ko, thì còn phải véo bắp chuối
bắp chuối mà còn nhiều mỡ ít cơ, thì càng chạy, chân càng bé, còn bắp chuối ít mỡ nhiều cơ thì càng chạy có thể làm chân to lên
với con gái bọn tớ, chạy kiểu j cũng ko lo bị to chân, trừ khi là chạy đg dốc
tớ chạy nc rút nhiều, nhưng chỉ có bé đi, còn anh mà dạy tớ chạy, anh ấy chạy nc rút, đùi to

có thể ngoài chạy ra anh ấy còn squat và tập chân các kiểu mới to đấy. nếu chạy chân to thì các vận động viên bỏ tập chân chuyển qua chạy như the flash hết òi

[dienlanhhongphuc]

thấy kinh dị vãi,mình sợ chết lắm