Tiết thực giảm cân , quyết tâm 10kg trong 12 ngày

[nongdanseo]

còn sống ko thớt ơi, hú hú

[nguyennhu]

chào cậu. lâu lắm ko gặp ^^! cậu có nhiều kinh nghiệm về chạy bộ, cậu cho tớ hỏi là chạy bộ có làm chân bị to ko? và nếu tớ chạy khoảng 30p mỗi ngày thì tiêu hao đc bao nhiêu calo? cám ơn cậu nhiều về những lời khuyên bổ ích lúc trc nhé. :-***********

là nam thì chân to càng tốt chứ sao

[muadongvinhcuu]

mọi người cho mình hỏi là trong giai đoạn 1 của lc thì có dc ăn miến và uống sữa đậu nành k

[banga]

từ thứ hai đến giờ không thấy thớt online nữa, nghi quá :|

[boylangtu]

mọi người cho mình hỏi là trong giai đoạn 1 của lc thì có dc ăn miến và uống sữa đậu nành k

sữa đậu nành tinh bột nhiều nên kiêng bạn nhé, cả miến nữa giai đoạn 1 cần kiêng triệt để một tí sẽ tốt hơn

[iwinonline365]

đã thử và thất bại

[phimlen1]

đúng như @phuonghoangca nói ấy @giang shara :d
với con trai, nếu chạy bền thì ko sao, nhưng chạy kiểu nc rút, chạy nhanh sẽ làm to đùi, to đùi nhé, còn bắp chuối to hay ko, thì còn phải véo bắp chuối
bắp chuối mà còn nhiều mỡ ít cơ, thì càng chạy, chân càng bé, còn bắp chuối ít mỡ nhiều cơ thì càng chạy có thể làm chân to lên
với con gái bọn tớ, chạy kiểu j cũng ko lo bị to chân, trừ khi là chạy đg dốc
tớ chạy nc rút nhiều, nhưng chỉ có bé đi, còn anh mà dạy tớ chạy, anh ấy chạy nc rút, đùi to

[ducquan1008]

ôi chủ thớt đâu rồi,có thành người nổi tiếng ko đây

[petty]

mình nghĩ các bạn nữ k nên thi nhau giảm cân kiểu này ... làm người yếu đi mà gây phiền cho người khác ..ví dụ đi xe máy trên đường gặp các bạn mình sợ lắm

[baobinhtb]

đơn giản nó xuống nhah là không nạp nặg lượg với nc đủ lâu ngày các cơ cũg mất đi nên trọng lượng giảm chứ ăn lên sau khi hết 14 ngày cũg tăg vù vù thui