Tiết thực giảm cân , quyết tâm 10kg trong 12 ngày

[myphamuc93]

ngày đầu tiên : đói (
cảm giác đói cồn cào vào giờ ăn trưa ..
7h tối nhìn thấy thịt mắt loé sáng
nhưng sau khi tu thêm 1 lít nc lọc thì buồn ngủ và đi ngủ há há đã hết một ngày

View more random threads:

• 25 ngày giảm 11kg. Làm 1 cái topic lấy tinhthần
• nhật ký 1,5 tháng giảm 10kg :)
• Giảm cân
• 2013= 2015
• Lâu không tập luyện hôm nay quyết định lập cái nhật ký giảm cân ngày 23/03
• CÓ AI MÚN ÉP CÂN, VÀ ĐẸP HƠN TRONG 2 THÁG THÌ CÙNG THAM GIA VỚI MÌH NEK@@
• Tiếp tục 2 tuần lần 2 :)
• Giảm cân mừng sinh nhật lần thứ 18 (29/8/14-13/3/15)
• Giảm cân 7kg để đi chơi Tết.
• Giảm béo từ từ ..... vừa chắc vừa xinh....

[huudatfee]

chúc mừng bạn bàn sắp đc lên báo dân trí :d

[hocnauan]

mình đã thực hiện 14 ngày nhưng chĩ giảm đc 3kg... k phải thần kì như b nghĩ đâu... sau khi tiết thực bạn ắn nhiều thì sẽ tăng vùn vụt... chỉ sau khi tiết thực xong mình ăn cháo mà ngày hôm nay lên đc tận 1,5kg dấy...

[kimdung01]

giảm nhanh thì cũng tăng nhanh thôi :lol:. toàn mấy siêu nhân ko à:hungover::hungover:

[remcuaminhdang]

siêu nhân nước

[tuongts]

b cao bao nhieu... mình cũng gặp vấn đề bụng dưới đây..hehe... mà t thì lười thể dục

[skygame]

mình chỉ thắc mắc 1điều bạn theo tt & lc đều ko đc vì thèm ăn vậy tuyệt thực xuống 12kg rồi bạn làm j nữa .lại tiếp tục tuyệt thực tiếp lâu dài lun hay ăn bt để rồi lên 63kg rồi lại tuyệt thực hay bạn lại có pp giảm cân mới .... haizzzz

[mallboro]

cẩn thận bạn ạ. hành xác ghê quá vậy. :cry:

[anhhailua]

mình nghĩ cách này k tốt đâu bạn. bạn đã giảm cân thành công rồi và bị tăng lại, vậy mà bạn vẫn k hiểu nguyên nhân, cốt lõi vấn đề. giả sử pp này thành công thì rồi cũng sẽ bị tăng lại ấy. mình nghĩ bạn tiếp tục giảm cân bằng pp lúc trc rồi sau đó giữ chế độ ăn lành mạnh và đặc biệt là luyện tập thể dục (như mình là mình tập hiit tầm 1 tiếng 4 ngày/tuần thôi) để giữ thành quả vs lại tập thể dục ng gọn lại hẳn đó bạn :">

[teenddeem]

em bị tăng cân lại có thể do sai sót trong quá trình diet lần trước. lưu ý là diet chỉ là 1 phần rất nhỏ để có body đẹp. để body đẹp, em phải gym thường xuyên như hít khí trời vậy + ăn uống hợp lý tuyệt đối ko được bỏ bữa + tinh thần lạc quan rất quan trọng.

lần này em tuyệt thực thì nếu ko vào bệnh viện cũng sẽ có hậu quả rất đáng ngại. những bài báo nước ngoài tuyệt thực thành công, họ đều có hậu quả để lại hết.