Giảm eo bánh mì

[akzhoan]

mình 17 tuổi rồi mà cao có 1m53, hồi trước nặng 53 cân, sau một hồi uống thuốc giảm cân, nhịn ăn,tập gym thì còn 47 cân, nhưng mà vòng eo 70 vẫn không đổi, cộng với cái mông to mặc cái gì cũng xấu, nhìn gương mà chướng mắt.

mình đang thực hiện thế độ giảm cân thật khoa học, cắt giảm calo chứ không như đợt trước nhịn ăn tinh bột quá nên da mặt xám xịt, hay bị chóng mặt, ù tai nữa. và nhất là không bỏ bữa sáng bởi vì mình dậy muộn xong đến trường luôn, không hay mua đồ ăn sáng.

mình sẽ quyết tâm luyện tập những bài tập như lắc vòng, xoay eo và gập bụng để xem vòng eo có gì tiến triển không...

View more random threads:

• Bước 1: 63kg ---> 59kg trong một tháng
• Giảm 10kg trong 1 tháng
• NHẬT KÍ GC CUẢ MIMI - Chiến đấu với thử thách...
• Nhật ký giảm cân bằng chanh + mật ong + nước ấm
• nhật kí giảm 5 kg trong 2 tháng.
• Tập Luyện Cho Người Bị Tiểu Đường
• Xin tư vấn lịch tập giảm cân hiệu quả của a,e chia sẻ
• nhật kí giảm cân của miu lùn!!!
• 5 tuần 5kg - Quất một lèo cho xong, hè khoe eo khoe cơ hú dzè
• Xin hãy là em của ngày hôm qua (_ _'')

[citybuilder1102]

rồi xong , thấy lắc vòng , xoay eo , gap bụng là xác định không có tiến triển gì rồi

[trungvu]

rồi xong , thấy lắc vòng , xoay eo , gap bụng là xác định không có tiến triển gì rồi

ủa, sao zậy? bộ mấy bài đó k ăn thua à

[inoxsangtrong]

mỡ khi giảm là sẽ giảm đều cả người chứ ko phải tập bụng giảm mỡ bụng, tập đùi giảm mỡ đùi ... đâu nhé. do bụng thường là nơi tích nhiều mỡ nhất nên sẽ mất nhiều thời gian để hết chỗ mỡ đó nhất, khuyên bạn nên tập đều cả người để quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn khiến cơ thể trở nên hiệu quả hơn trong việc đốt mỡ

[chan]

mỡ khi giảm là sẽ giảm đều cả người chứ ko phải tập bụng giảm mỡ bụng, tập đùi giảm mỡ đùi ... đâu nhé. do bụng thường là nơi tích nhiều mỡ nhất nên sẽ mất nhiều thời gian để hết chỗ mỡ đó nhất, khuyên bạn nên tập đều cả người để quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn khiến cơ thể trở nên hiệu quả hơn trong việc đốt mỡ

thanks bạn, v là lại phải tập thể dục cả người luôn hả? mà mình thì kị mấy môn hoạt động quá như chạy bộ với nhảy dây

[ductrong85]

mông to là lợi thế đấy

[cuongcung]

lợi thế là lúc đi mông lắc trái, lắc phải hả? :d

đàn ông 99% thích các e mông to

[quataovang]

cardio nhiều vào cụ ơi

[hoa nam anh]

mông to cơ, vừa tròn hoàn hảo, vừa sexy, đi kiểu gì, mặc đồ gì ai cũng dòm theo.:love:
mông mỡ ko, chỉ muốn nhìn chỗ khác cho đỡ nổi da gà, đỡ mắc ói :sour:

mông bẹt thì làm sao?

[icanfly]

tập mấy cái đó đk vài buổi rồi chán, hjx

hiit nhiều vào. ko thì cardio cũng đc 20p+ thì mới có hiệu quả nhanh