Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 7 của 7
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Trở lại với low carb

    sau 1 thời gian dài thật là dài mình đã quay trở lại với low carb. lúc trước 67kg cũng từng ăn suốt 6 tháng mà không giảm 1kg nào, chắc cũng do nhạy carb.

    sau 1 tháng giảm từ 64kg-61kg thậm chí là 60kg vì cắt bỏ đồ ngọt với ăn ít mình lại trở lại ăn vô tội vạ đồ ngọt, rồi ăn nhiều cái là cân tăng vù vù lên 62, 63kg.

    quyết tâm low carb để giữ cân thôi. thà thế còn hơn quay về 67kg tiếp rồi cứ vòng luẩn quẩn. mệt. cái mồm làm tội cái thân mà :cry:

    thế mà lần này low carb, 5 ngày xuống được 1kg, bụng săn chắc hẳn luôn. vui lắm í. muahaha :roflmao:

    ăn low carb mà chả nghĩ mình ăn low carb. bạn nó bảo "ăn thế làm gì cho khổ". chả khổ. toàn làm mấy thứ béo bổ mà bt chả bao giờ dám ăn. mayonnaise này, bò nướng này, cupcake hạt lanh, phomai, bánh trứng, xúc xích.. cứ đói là ăn, ăn, ăn ăn ăn theo cái bụng mách bảo. lại còn định theo 3-1-2-1 thì được ăn đồ ngọt đã đời luôn :d chỉ là hơi nhớ hoa quả thôi.. vĩnh biệt những quả bưởi năm roi, quả dưa lưới, cốc nước cam sau giờ tập luyện, nhìn cả nhà ăn mà giống như ăn cá gỗ, chẹp chẹp =))

    nhưng mà quan trọng là tập luyện, cái kiểu nhạy carb như mình mà k tập thì chắc chỉ có giữ cân :cry: nói tập luyện cũng chả ra tập luyện, chạy bộ ở máy chạy thì chán chết mà tập hiit có 1 mình cũng chả có động lực. dạo này chỉ có tập nhảy thôi :d vừa vui vừa giảm bếu :d đúng là chỉ có tập luyện tập thể mới có động lực.

    định mai xả cơ. huhu. mà mai tập luyện mạnh tranh thủ đốt thêm tý mỡ vậy. cố thêm 3 ngày nữa nào. chaiyo:singing:

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    sơ kết 1 tuần lc đi b :d

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    =))))) sao b k lập một chế độ ăn thích hợp nhỉ,béo->lc->béo->lc. nghe sao chán quá

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi lang_tu_hp89
    sơ kết 1 tuần lc đi b :d
    :cry: từ hôm ý đến giờ vẫn cứ 60kg. cơ bản k chịu tập luyện còn ăn lắm. ăn no xong nhảy lên cân, hú hồn. may mà k bị tăng thật:dead:
    mai sẽ tập luyện tử tế. thề là tuần sau t sẽ trở lại với 59kg (y)

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trang ato
    =))))) sao b k lập một chế độ ăn thích hợp nhỉ,béo->lc->béo->lc. nghe sao chán quá
    lần này trở lại t quyết tâm low carb thành life style rồi :> giữ cân cũng được mà giảm cân càng tốt miễn là k tăng trở lại :lol:

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    lc chỉ là một chế độ ăn kiêng k thể trở thành life style đk đâu,nó cũng có nhiều mặt hạn chế không có lợi . b nên tìm hiểu đi đã,sức khỏe là của mình đừng hủy hoại nó

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trang ato
    lc chỉ là một chế độ ăn kiêng k thể trở thành life style đk đâu,nó cũng có nhiều mặt hạn chế không có lợi . b nên tìm hiểu đi đã,sức khỏe là của mình đừng hủy hoại nó
    cảm ơn b đã quan tâm đến sức khỏe của t. b chỉ nói 1 điểm k đúng về t k tìm hiểu kỹ. t cũng từng ăn lc cả 1 năm và t học dược nên việc tìm hiểu sức khỏe là cái t quan tâm đầu tiên. life style k có nghĩa là t ăn lc cả đời mà t ăn xen kẽ lc và bình thường để k bị tăng cân. có những cái hạn chế nhưng hiện cũng chưa có một nghiên cứu cụ thể với quy mô lớn trên mọi người là ăn nhiều thịt trứng k ăn carb là hại như thế nào. t chỉ biết cái là ăn nhiều thịt k tốt cho tiêu hóa và nhiều chất cặn bã trong cơ thể. nên t sẽ cố khắc phục bằng detox 1 ngày trong tháng. và t cũng rất thận trọng nghĩ đến việc kiểm tra sức khỏe định kỳ. dù sao cũng cảm ơn b nha, t sẽ để ý sk và dừng lại khi cần thiết

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:19 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.