Nhật kí giảm cân của SÂU BÉO 70kg

[PhamQuangVinh]

2 tháng tăng 30kg là một điều hiếm ai làm dc, e nên tự hào khi có bố mẹ chăm con khéo như vậy (y)

[medi]

2/9/2015: 68.5

[hoangminh2016]

sáng đến 10h: 200ml sữa đậu nành + nửa chén đồ chay (300 c)

[teenhotvip]

@@ 2 tháng 30kg. hơi choáng. cố lên e. nhưng mà ăn kiêng j mà lại có bánh trug thu thế kia

[connhendeno1]

@@ 2 tháng 30kg. hơi choáng. cố lên e. nhưng mà ăn kiêng j mà lại có bánh trug thu thế kia

tại em đến nhà cô chơi, mà ng ta mời hoài, ăn đại miếng... ng ta đem đủ thứ đồ ăn mời!! :<

[ketsat]

@@ 2 tháng 30kg. hơi choáng. cố lên e. nhưng mà ăn kiêng j mà lại có bánh trug thu thế kia

à mà cám ơn chị nhé! kakak... em mún giảm đến trc tết phải xong thou, chứ 2 tháng em cũng thấy ko nổi đâu! nghe nó hơi hoang tưởng! ^^ hihi

[thangttmobile]

tốt nhất là nên xác định lâu dài e ạ. ăn uống giảm + tập luyện tăng nhưng từ từ thôi chứ giờ đag ăn bth mà chuyển sang uống nc táo k thế kia có chịu đc lâu dài k e

[mainguyen]

tốt nhất là nên xác định lâu dài e ạ. ăn uống giảm + tập luyện tăng nhưng từ từ thôi chứ giờ đag ăn bth mà chuyển sang uống nc táo k thế kia có chịu đc lâu dài k e

dạ! '^_^

[truongson]

nhớ kết hợp cardio, squat và deadlift vào càng tốt. ráng lên bạn

[tanphatdoor]

nhớ kết hợp cardio, squat và deadlift vào càng tốt. ráng lên bạn

bạn có thể nói rõ hơn k? mình chưa biết về cái đó! :wideyed: cám ơn cái nè