Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 5 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 48
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Nhật kí giảm cân của SÂU BÉO 70kg

    sâu 18 tuổi, cao 1m55, nặng 80kg
    -hồi lúc trước sâu có nặng tới 80kg năm lớp 9 rồi, sau đó thì giảm xuống đến lớp 12 còn 49kg
    -nhưng lúc thi đh, sâu được ba mẹ bồi bổ hết sức tưởng tượng, và quay lại mức 80 tăng nhanh khủng khiếp 2 tháng 30kg (
    -hiện sâu rất tự ti, mặc dù đã đỗ vô đại học như sâu muốn vs số điểm khá cao, nhưng chẳng tự tin tí nào
    -tháng 7 sâu đã giảm dc 10kg, còn 70kg, vẫn mập
    -hôm nay sâu viết nhật kí cho 1 khởi đầu mới... và sâu bắt đầu uống lishou phục linh nữa
    -thực đơn ngày 31/8
    sáng: 200ml đậu nành, 200ml nước táo
    trưa: 1 miếng bánh trung thu, 1 chén tàu hũ, nấm chay
    chiều<now>: khát thì uống nước táo đến tối lun, sau 7h ko ăn nữa
    .
    .
    sâu phải cố lên thôi, chắc 2 ngày nữa đăng kí trung tâm tập thể dục, thì bắt đầu tập thể dục thêm. ko mún bị trầm cảm, khi mập sâu dễ bị trầm cảm :<
    .
    sâu ko dám đặt mục tiêu quá, tính bảo 2 tháng 20kg nhưng mà thấy bừa sao, làm đi rồi nói thì hơn!
    .
    ngày mai sâu sẽ bắt đầu detox, khát hoặc đói uống nước táo thôi.
    for 1/9: detox nước ép táo, sau 8h tối stop

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nghe có vẻ khó khăn, cố lên nha ^^

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    dinh dưỡng kiểu này nó tệ quá em ơi ( mà sao thấy đa phần cô nào cũng làm ) -_-, đọc chục cái topic nhật ký giảm cân của mấy cô thì đa phần toàn mấy kiểu tựa tựa vầy, và 100% là fail giữa chừng, suy nhược hoặc giảm xong dc một thời gian lên lại còn hơn trước lúc giảm cân.

    kho kiến thức mà ai muốn giảm cân đúng cách đều phải đọc qua

    vào đây nghiên cứu kỹ một tí, giảm cân đúng = ăn đủ chất, đủ bữa (không được bỏ cữ) + tập luyện thể thao + calo in < calo out, nguyên do thì chịu tìm hiểu kiến thức trong diễn đàn kỹ một tí là biết.

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    1/9/2015
    -báo cân: 68.5 (giảm 0.5)
    -kế hoạch: detox nước táo
    -bây giờ là 9h18 sáng, đến 10h là hết sáng!

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ))) giảm kg từ từ kết hợp luyện tập mới bền vững được e ạ

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    good, giảm xong rồi 1 tháng lại tăng 30kg tiếp :v

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    wow, tốt bụng quá nhờ >"< có chết cũng ko lên lại!
    #1994: mẹ em mua đồ bổ cho ăn, cho uống các thứ! học đến 3h sáng, mà kiểu vừa học vừa ăn ms tỉnh )

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kebattu1994
    2 tháng tăng 30kg là một điều hiếm ai làm dc, e nên tự hào khi có bố mẹ chăm con khéo như vậy (y)
    ít nhất là 20kg mỡ, không biết là chăm con khéo hay hại đời con nữa =]

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nk ngày 1/9/2015: 11h sáng : ăn chén đồ chay, uống nc táo đến giờ! chiều dc rủ đi xem cgv, uống thôi đừng ăn!!!!

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi duy_guitar
    ít nhất là 20kg mỡ, không biết là chăm con khéo hay hại đời con nữa =]
    em thấy cái thứ 2 ) mà thôi kệ, đậu vô đh rồi cũng mừng ) giờ ráng ốm là đỡ rồi! còn hơn là ôn đh lại năm nữa >"<

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:23 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.