Kết quả 1 đến 10 của 11
Chủ đề: Giảm cân theo PP lowcarb
-
09-25-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Giảm cân theo PP lowcarb
xin chào cả nhà , mình 25t , cao 1m58 , cân nặng 54kg ,86-73-90, mình muốn giảm xuống còn 48 kg .hiện mình đang giảm cân theo phương pháp lowcarb đã được 7 ngày rồi nhưng chỉ giảm được 1 kg, vòng 2 giảm 1cm ( còn lại như cũ t_t ). mình up thực đơn lên để các bạn tham khảo xem giúp mình , liệu thực đơn như vậy có vấn đề gì không ạ .
7h : 2 trứng gà ốp la + 1 phô mai teama
10h : 1 phô mai teama
12h30 : 1 con cá hấp chiên + 1 miếng gà chiên + 1 trứng gà chiên + rau muống xào
15h20 : 1 cái phô mai teama
18h : rau muống xào + 1 miếng thịt chiên
21h : 1 cái phô mai teama
23h : 1 con cá hấp chiên + da gà chiên giòn
vì mình hay thức khuya nên rất hay ăn đêm , cái này khó bỏ lắm . mấy ngày đầu lc mình thấy rất khát nước , thèm ngọt , cũng hay uống coca light và dr thanh không đường . không biết mình ăn như thế này đã đúng chưa. mong cả nhà mình cho ý kiến nhé ^^~ . cảm ơn nhiều .View more random threads:
- CHỈ 10 KG THÔI MÀ!!!!
- Người quả lê-giảm cân như thế nào là hiệu quả ạ?
- Giảm béo chậm trong tuần đầu tiên.
- It's easy to LOSE weight! Try hard!
- Đôi dòng tâm sự của một kẻ ngàn lần thất bại trong giảm cân
- Một cách giảm ký hữu dụng!
- Giảm 7kg trong 1 tháng - Quyết tâm >"<
- Các tiền bối giúp em Ú low-carb với ạ :x
- Có sức khỏe là có tất cả .
- KINH NGHIỆM GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
-
09-25-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ừ cứ như vậy thì bạn sẽ có 1 vòng tuần hoàn. béo. giảm béo.. béo lại.. giảm béo... chết vì mỡ trong máu.
-
09-25-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
(n)(n)(n) bạn nói thế có nghĩa mình ăn sai phương pháp rồi à, mình cũng bổ sung rau xanh mỗi ngày chứ ko cắt carb hẳn . hix bạn có thể chỉ rõ hơn giúp mình được không ?
-
09-25-2015, 07:00 AM #4
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 38
bạn sử dụng quá nhiều dầu cho các mục đích chiên. ăn theo lc. bạn lại ko tập luyện. bạn sẽ giảm kg. nhưng mà cứ như vậy bạn lại típ tục ăn đồ chiên và dính phải vấn đề là lượng đầu mỡ quá nhiều gay các nguy cơ tim mạch. giảm kg là thay đổi cơ thể làm nó thon gọn và mạnh mẽ hơn. chứ ko phải đưa nó vào nguy cơ bệnh và chỉ lấy dc cái danh ảo là dáng gọn.
-
09-25-2015, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ai ai cũng biết tập thể dục là khỏe. nhưng ai cũng có lí do để tập hoặc ko. nếu mục đích giảm kg để thay đổi cs thì ko nên dùng lc. mà nên dụng sức và dùng thực phẩm tốt.
-
09-25-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
hức mình cũng biết là thế, mình cũng đã thử đi tập gym nhưng tập hoài chả thấy giảm được cân nào . nhỏ bạn mình nó bảo ăn lc giảm được cân , định là sau khi giảm sẽ ăn bt và đi tập thể dục giữ cân t_t . thấy trên diễn dàn nhiều người áp dụng quá nên mình cũng thử cho biết. dù sao cũng cảm ơn bạn , mình sẽ bớt ăn đồ chiên lại , sẽ thay bằng đồ luộc và hấp ^^
-
09-25-2015, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi thảo140189
-
09-25-2015, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình sẽ xem xét lại . cảm ơn bạn nhiều nhé
-
09-26-2015, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
thay 1 lần ăn phô mai bằng 1 dĩa rau đi (rau lá)
-
09-26-2015, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
không xuống cân được đâu
Mỹ phẩm Korea từ lâu đã nổi đình đám với công thức dịu nhẹ, chiết xuất thiên nhiên và tác dụng chăm sóc làn da chuyên sâu. Mặc dù, nếu bạn sở hữu làn làn da hỗn hợp – vừa có vùng da dầu, vừa có vùng...
Tuyệt kỹ lựa chọn mỹ phẩm HQ cho làn da hỗn hợp