Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 7 Đầu tiênĐầu tiên ... 34567 CuốiCuối
Kết quả 41 đến 50 của 70
  1. #41
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    tại sao phải có hlv riêng trong khi các bài tập các clip trên mạng đầy rẫy ra. còn phải thuê 1 đứa chỉ cho những dìu quá phổ biến có thể tự cập nhật và nhớ
    haha vậy mới là con người. cái gì có sẵn k biet quý.

  2. #42
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hajie9x
    haha vậy mới là con người. cái gì có sẵn k biet quý.
    :hungry: oh.. ai cũng vậy và như vậy suốt thì thôi rồi. giờ chắc còn thời kì đồ đá

  3. #43
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    )) mình có niềm an ủi là phòng mình toàn các bác bụng phệ

  4. #44
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    :hungry: oh.. ai cũng vậy và như vậy suốt thì thôi rồi. giờ chắc còn thời kì đồ đá
    đang tiến hóa dần nè a. k thấy mò lên web r tự thân vận động tham khảo kien thức thay vì kiếm huan luyen vien

  5. #45
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 3
    1 trái bơ 150
    300gr đậu hủ 200
    400gr rau broccoli 150
    100gr sữa chua 100
    300gr dưa hấu 200
    100gr nho 50
    100gr thịt nạc 100
    hạt chia seed 40
    2 trái trứng cút 20
    1050 cal
    có vẻ hôm nay ăn nhiều quá
    thể dục: 40 phút chạy bộ
    huhu 2 cái kiểm tra sát ngày k có giờ đi gym. lại thức khuya. thể nào cũng bị tăng kg. quyet k ăn đêm

  6. #46
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hajie9x
    đang tiến hóa dần nè a. k thấy mò lên web r tự thân vận động tham khảo kien thức thay vì kiếm huan luyen vien
    :grumpy: t rất mong mỏi những cô gái như bạn ngày càng nhiều. để t đở phải nhìn cảnh girl max run. chân nhăn nheo.:bigtears:

  7. #47
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi hajie9x
    ngày 3
    1 trái bơ 150
    300gr đậu hủ 200
    400gr rau broccoli 150
    100gr sữa chua 100
    300gr dưa hấu 200
    100gr nho 50
    100gr thịt nạc 100
    hạt chia seed 40
    2 trái trứng cút 20
    1050 cal
    có vẻ hôm nay ăn nhiều quá
    thể dục: 40 phút chạy bộ
    huhu 2 cái kiểm tra sát ngày k có giờ đi gym. lại thức khuya. thể nào cũng bị tăng kg. quyet k ăn đêm
    kt gì. học sinh à,:wacky: làm bài cardio 30p đủ rồi. chạy chi 40p phí vậy

  8. #48
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hajie9x
    dạ tại định cư ở mĩ nên giờ đang học college. hehe 40 cho đáng tien xăng chạy lên gym
    40p chạy đó giá trị chưa bằng 1 nữa 30p kia. vì chắc rằng 40p chạy là có hơn nữa là đi bộ rồi

  9. #49
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    17
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    40p chạy đó giá trị chưa bằng 1 nữa 30p kia. vì chắc rằng 40p chạy là có hơn nữa là đi bộ rồi
    cho mình hỏi 30ph cardio là tập ntn. tuan này chạy nhìu mà chắc k đúng tư thế. lại bị đau ngón chân và lòng bàn chân r

  10. #50
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chạy có nhiều kiểu lắm. bạn nên tham khảo nhiều clip về chạy hay clip của fitness model. họ tập nhìu bài combo rất đẹp. cho bạn cái tên bạn tìm video xem nhé jordan edwards. cardio thì lên youtube gõ. tìm mấy bài cardio 30p ấy tập theo người ta. có clip có người thực hiện có nhạc. tự tập ở nhà vô tư

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:45 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.