Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 7 Đầu tiênĐầu tiên ... 23456 ... CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 70
  1. #31
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    472
    Trích dẫn Gửi bởi hajie9x
    ngày 2:
    1 bó hẹ vs100gr thịt luộc
    100gr thịt luoc+3 lònh trắg trứng+1 lòng đỏ
    200gr thịt luoc+ 400gr rau cải xanh
    400gr dâu
    200 gr nho
    100gr hạt chia seed
    dừng ăn lúc 6 giờ
    thể dục:30 phút chạy bộ 400 cal
    từ ngày tăng cân thấy mat tự tin k dám gap bạn bè. hy vọng 40 ngày nữa sẽ có khác biet
    dâu nho nếu mún giảm nhanh thì táo với ổi. thêm ít cơm nhé. mà thịt gì luộc vậy. lợn thì cũng huề vốn nhé

  2. #32
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hajie9x
    s vậy ạ. thịt nạc thì tốt lắm mà. hồi truoc e ăn thịt gà nh cơ thể k quen cứ bị nổi mụn hoài. nên mới đổi ạ
    heo hay bò. bò đi chất nhìu hơn. heo ko tốt đâu. ở đây chả ai giảm mỡ bằng heo cả. :shifty: chăc bị dị ứng vs gà. ăn mực bò tôm ấy

  3. #33
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi luôn lú lẫn
    thịt lợn thì hơi lắm fat bạn ơi
    mình hôm nay bắt đầu hiit =))) cố gắng 1 tháng
    hehw vậy cùng mục tiêu r. cùng cố nhe. k biết s mình thay ăn nhẹ r đi gym lúc buổi sáng. bụng rỗng giãm nhanh lam

  4. #34
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    heo hay bò. bò đi chất nhìu hơn. heo ko tốt đâu. ở đây chả ai giảm mỡ bằng heo cả. :shifty: chăc bị dị ứng vs gà. ăn mực bò tôm ấy
    haha giờ e mới biet. công nhận ăn heo rất nặng bụng. hùi trc cũng bon chen tập gym. có huấn luyrn vien. 2 tháng xuống đc 5kg. nhưng teo mỡ teo lun ví tiền. với lại đi học nen k co time a

  5. #35
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hay bạn sợ tập mà ko có hlv kèm thì nó kì lạ. vì cgai mà tự nghiên cứu tập gym thì nam tính quá hả. hay kì dị khác với mấy người kia.:roflmao: làm điều đúng trong xã hội giờ trở thành biến thái chăng

  6. #36
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    :cry: mỡ ví dụ là trong thịt nó có fat sẵn r mà anh, ngày trước em ngu, bulk bẩn, anh toàn tinh bột với mỡ, tăng kg thì nhanh mà tăng toàn mỡ, nhìn đến chán đời, giờ thực ra em muốn tăng cơ kiểu chắc ấy ạ :'( k cái ngu nào bằng cái ngu nào

  7. #37
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    35
    :wacky: ngu thì từ từ mà cải tạo lại. còn hơn là ko biết luôn. chơi bò mực tôm. rau xanh trái cây. ăn đúng loại thực phẩm đúng giờ giắc. cày có nghĩ ngơi hợp lí là ok

  8. #38
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    thì em đang cải tạo lại đây ạ, lên đây hỏi mấy anh đi trước lấy kinh nghiệm, tập thì em k ngại chỉ sợ sai r lại toàn mỡ với mỡ, em bulk kiểu vậy thì k lên mỡ nữa đâu anh nhỉ :cry:

  9. #39
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    :grumpy: cut bà nó xuống hết cái mớ xà bần đó đi

  10. #40
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    143
    mong 1 ngày em hết mỡ mà lại tăng cơ

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:39 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.