Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 7 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 70
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 2:
    1 bó hẹ vs100gr thịt luộc
    100gr thịt luoc+3 lònh trắg trứng+1 lòng đỏ
    200gr thịt luoc+ 400gr rau cải xanh
    400gr dâu
    200 gr nho
    100gr hạt chia seed
    dừng ăn lúc 6 giờ
    thể dục:30 phút chạy bộ 400 cal
    từ ngày tăng cân thấy mat tự tin k dám gap bạn bè. hy vọng 40 ngày nữa sẽ có khác biet

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    dâu nho nếu mún giảm nhanh thì táo với ổi. thêm ít cơm nhé. mà thịt gì luộc vậy. lợn thì cũng huề vốn nhé
    s vậy ạ. thịt nạc thì tốt lắm mà. hồi truoc e ăn thịt gà nh cơ thể k quen cứ bị nổi mụn hoài. nên mới đổi ạ

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thịt lợn thì hơi lắm fat bạn ơi
    mình hôm nay bắt đầu hiit =))) cố gắng 1 tháng

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    :lol: hiit tốt nhưng nên đang xen gym vào. chứ hiit quài cũng ko hay

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tại sao phải có hlv riêng trong khi các bài tập các clip trên mạng đầy rẫy ra. còn phải thuê 1 đứa chỉ cho những dìu quá phổ biến có thể tự cập nhật và nhớ

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    :notworthy: em cũng muốn lắm, thế có cần kiêng khem gì k ạ, :arghh: anh nhận em làm đệ tử đi

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    :shifty: thì len mạng tra cứu thực phẩm cut.. mình thì mình chơi kiểu tinh bột vừa đủ ăn khá thịt rau quả. phát triển chậm mà chắc thoai. :wacky:

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    em cũng thích kiểu chậm mà k lên mỡ vì người em từ bé đến giờ chưa bao giờ khô cả nên ước mơ của em là một lần k có mỡ bụng :roflmao:, em ăn như bây giờ là theo kiểu cut r đấy ạ, ít tinh bột, ít mỡ, chủ yếu đạm và rau xanh, cơ mà người ta toàn bảo em có gì đâu mà cut. nếu cứ tà tà thế này lên chậm mà giảm đc mỡ thì tốt ạ, bên topic kia cũng có 1 anh giảm mỡ tăng cơ dù hơi chậm tý

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    :hungry: cứ thế tiến hành. làm thành lối sống.

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    :roflmao: em k ngại đi tập em chỉ ngại tập sai, r lại đâu vào đấy, nghe sếp củng cố tinh thần em vững tin hẳn, sao sếp k nhận em làm đệ tử :x3:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:18 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.