Nữ cao 1m58 98kg muốn giảm xuống còn 65kg

[tinhdauthiennhien]

gần nhà mình có chị trước béo lắm, giờ gặp lại (sau 4 tháng) chị ấy chắc nhỏ đi 1 nửa.
chị ấy béo nhưng khỏe lắm, chạy đạp xe tập tạ cả tiếng luôn

[Ricky1990]

cố len chị ơi

[dtphong_1989]

@pthanhvan : xin mời huấn luyện viên nhận xô này ạ,xin giáo sư chỉ dạy bạn ấy ạ :arghh:

[chutichht]

@pthanhvan : xin mời huấn luyện viên nhận xô này ạ,xin giáo sư chỉ dạy bạn ấy ạ :arghh:

bạn này sống ở nhật, đã liên hệ cần mình tư vấn chuyện giảm cân được gần 1 tuần rồi. bạn ấy mỗi tuần đều viết tin nhắn báo cáo tiến độ cho mình. nghe nói qua lời bé ly @lethyyen giới thiệu mới biết giáo án của mình và nhờ mình tư vấn. năm ngoái lethiyen cũng nặng còn hơn bạn này (hình như 104kg ly nhỉ), nhưng giờ nhìn hình mình còn nhận không ra vì đã giảm xuống còn dưới 50 kg)
mình dám chắc rằng nếu quyết tâm được như ly thì bạn này hoàn toàn sẽ thành công.
@tanana bạn mãi không chịu lớn nhỉ, hay tính cách bẩm sinh như vậy? bạn đang chứng tỏ điều gì?

[BichNgoc101]

bạn này sống ở nhật, đã liên hệ cần mình tư vấn chuyện giảm cân được gần 1 tuần rồi. bạn ấy mỗi tuần đều viết tin nhắn báo cáo tiến độ cho mình. nghe nói qua lời bé ly @lethyyen giới thiệu mới biết giáo án của mình và nhờ mình tư vấn. năm ngoái lethiyen cũng nặng còn hơn bạn này (bao nhiêu kg thì anh không nhớ rõ ly nhỉ), nhưng giờ nhìn hình mình còn nhận không ra.
mình dám chắc rằng nếu quyết tâm được như ly thì bạn này hoàn toàn sẽ thành công.
@tanana bạn mãi không chịu lớn nhỉ, hay tính cách bẩm sinh như vậy? bạn đang chứng tỏ điều gì?

chứng tỏ là bạn quá nguy hiểm,1 năm sau em chờ tin tốt của chủ topic nhé :lol:

[quangbds19]

chứng tỏ là bạn quá nguy hiểm,1 năm sau em chờ tin tốt của chủ topic nhé :lol:

vâng, bạn lặn được rồi. không biết bạn đã giúp được ai và đóng góp được gì cho webthehinh hay chỉ giỏi đi phán bừa, cay cú và trẻ con như vậy.

[haphuonghoang]

vâng, bạn lặn được rồi. không biết bạn đã giúp được ai và đóng góp được gì cho webthehinh hay chỉ giỏi đi phán bừa, cay cú và trẻ con như vậy.

tôi ko phán bừa,tôi nói có sách mách có chứng,có con em gái lấy thuốc cho bà vợ sếp em đang làm chủ vivilan spa thế đã đủ chưa? mình ko bán hàng gì cả,hàng đắt bán ko có lời bao nhiêu nên ko bán,chỉ lấy cho người quen thôi,nhưng mà thấy chú làm màu quá màu thiếu thực tế quá nên anh nhường chú em đấy :d

[haibang510]

chào mọi người , lặn hơi lâu có vài người mỉa mai tưởng em đã bỏ cuộc.
tính đến hôm nay ( 5/10 ) em đã giảm đc 6kg tất cả , tình trạng vừa đi vừa xách quần ạ. tuy nhiên là có thử pp chạy cho người mới bắt đầu của anh pthanhvan thì em thấy vẫn chưa theo được vì chỉ chạy đc 1 chút em thở nhiều , dừng lại nhanh quá, và thấy rất đuối. nên em đa quay trở lại với đi bộ mọi người ạ.

dạo này fai đi làm thêm nhiều thời gian đi bộ bị giảm mọi ng ạ , nhưng bù lại vẫn vận động nhiều. ^^

tuần sau em lại lên báo cáo tiếp ạ !!!

[htkkplus]

không liên quan nhưng món bún shirataki đang hot ở vn , em đã ăn thử bên này và thấy cũng đc. nhưng mng có ct chế nước dùng sao ăn cho dễ ăn ko ạ t.t
em cảm ơn ạ

[canhotanbinh]

thứ 2 là về tập luyện. c tập theo cách của lethyyen e thấy được đấy. tập tạj chỗ sau đó chạy đường dàj. cố lên c! kiên trì và cố gắng sẽ thành công thôj. cố lên!!! e đợj tjn vuj từ c.